Creus que no se't dóna l'espai per prendre decisions, que sempre es creu que estàs equivocat o que pateixes maltractament físic i verbal per part dels teus pares? Si és així, potser obteniu un estil de criança pares tòxics. Per fer-hi front, podeu aplicar els següents consells.
Pares tòxics és el tipus de pare que gestiona el nen segons la seva voluntat sense respectar els sentiments i opinions del nen. Aquesta condició pot fer que els nens se sentin limitats i espantats. De fet, no poques vegades els nens creixen fins a ser individus que sovint es culpen a si mateixos i tenen poca confiança en si mateixos.
Consells per tractar Pares tòxics
Tractar amb pares tòxics no és fàcil. Es necessita paciència addicional per no ofendre i respectar els pares, però encara mantenir la salut de la nostra pròpia ment. A continuació s'explica com pots tractar-ho pares tòxics:
1. Estableix límits entre tu i els teus pares
Establir límits amb pares tòxics sembla força difícil, sobretot si encara vius a la mateixa casa. Per posar aquest límit cal ser assertiu, és a dir, ferm i confiat a l'hora de comunicar-se sense provocar una resposta negativa de l'altra persona.
Comunica amb els teus pares qualsevol cosa que et faci sentir incòmode i feliç. De tant en tant pots dir "no" si realment el que diuen no t'agrada. Tanmateix, assegureu-vos de donar una raó clara perquè no us obliguin de nou.
2. Gireu la conversa en una direcció positiva
Quan els teus pares expressen la seva voluntat que no és teva o et critiquen sense donar-te suport, has d'intentar no emocionar-te i discutir amb ells, d'acord? En lloc de resoldre problemes, discutir només empitjorarà la teva relació amb ells.
És millor girar la conversa en una direcció positiva perquè s'oblidin de la discussió desagradable. Per exemple, podríeu parlar dels vostres èxits o potser preguntar quines coses divertides van passar als vostres pares aquell dia.
3. Busca activitats fora de casa
Intenta trobar una vida ocupada perquè la teva ment estigui lliure de la xerrada tòxica dels pares i et faci sentir inferior. Pots dedicar-te a un hobby o aprendre alguna cosa que mai has fet abans. Fes que els teus pares estiguin orgullosos perquè puguin donar suport al que fas.
4. Preneu-vos el temps jo temps
Preneu-vos una estona sol per recarregar la vostra energia física i mental. Pots fer-ho jo temps de diverses maneres, per exemple per estada en un hotel, anar a la platja, caminar per una muntanya o simplement estar sol al parc i gaudir de l'ambient tranquil.
per altra banda, jo temps també fa que la teva ment estigui més relaxada, de manera que tindreu més paciència per tractar-hi pares tòxics. jo temps També és una manera d'estimar-se. Això és important per augmentar la vostra confiança que pot ser perjudicada a causa pares tòxics.
5. No forçar a canviar el comportament dels pares
Tot i que el que van fer va ser malament, no obliguis els teus pares a convertir-se en una persona ideal, sí, sobretot en poc temps. Això només provocarà un enrenou que us pot frustrar molt. És millor centrar-se a controlar-se a l'hora de respondre a la conversa dels pares per no ofendre'ls.
Independentment del seu comportament tòxic, tu com a nen sempre hauries d'estimar i estimar els teus pares. Controla les teves emocions, parla en veu baixa i sigues amable i educat amb els teus pares, d'acord?
Si encara teniu problemes per fer front als problemes pares tòxics, consulta el teu problema amb un psicòleg per obtenir una solució. Si és possible, persuadiu els vostres pares perquè vinguin a una consulta perquè també puguin obtenir instruccions sobre les bones relacions entre pares i fills.
