La luteïna és un tipus de vitamina carotenoide que es creu que és útil per tractar les condicions de deficiència de luteïna, mantenir la salut ocular i prevenir la degeneració macular (DMAE). o cataracta.
La luteïna és un pigment orgànic que es troba en diversos tipus d'aliments, com ara espinacs, bròquil, blat de moro, raïm, taronges, kiwi o rovells d'ou. Compostos Els compostos que tenen propietats antioxidants poden ser absorbits pel cos correctament si es consumeixen amb aliments rics en greixos.
En humans, la luteïna actua com un pigment de color a l'ull humà (màcula i retina) que funciona per filtrar la llum i protegir el teixit ocular dels danys solars.
Marca comercial de luteïna: Blackmores Lutein-Vision, nabiu Nutrilite amb luteïna, extracte de nabiu GNC Herbal Plus luteïna i zeaxantina, luteïna de marca natural GNC
Què és la luteïna
| grup | Medicina gratuïta |
| Categoria | Suplement |
| Benefici | Prevé la degeneració macular (DMAE) i les cataractes |
| Consumit per | madur |
| Luteïna per a dones embarassades i lactants | Categoria N: No categoritzat No se sap si la luteïna es pot absorbir a la llet materna o no. Si estàs alletant, no utilitzis aquest suplement sense consultar al teu metge. |
| Forma de fàrmac | Càpsules i comprimits |
Precaucions abans de prendre luteïna
Hi ha diverses coses a les quals cal prestar atenció abans d'utilitzar la luteïna, a saber:
- No prengui luteïna si sou al·lèrgic a aquest suplement.
- Consulteu primer al vostre metge abans de prendre luteïna si pateix fibrosi quística. El sofridorfibrosi quística pot no ser capaç d'absorbir els carotenoides dels aliments correctament i tenir nivells baixos de luteïna a la sang. Aquesta condició també afectarà la capacitat del cos per absorbir la luteïna del suplement.
- Consulteu el vostre metge abans de prendre luteïna si teniu o teniu càncer de pell. Es preocupa que nivells elevats de luteïna a la sang augmentin el risc de càncer de pell.
- Informeu al vostre metge si està prenent certs medicaments, suplements o productes a base d'herbes.
- Consulteu el vostre metge immediatament si teniu una reacció al·lèrgica o una sobredosi després de prendre luteïna.
Dosi i regles d'ús de la luteïna
No hi ha una taxa d'adequació nutricional (RDA) definida per al consum de luteïna. La luteïna es troba sovint en productes multivitamínics juntament amb altres vitamines. Les següents dosis generalment recomanades per a la luteïna en funció del seu ús previst:
- Propòsit: Prevenir degeneració macular relacionada amb l'edat (AMD)
La dosi és de 6-12 mg per dia.
- Propòsit: Alleuja els símptomes degeneració macular relacionada amb l'edat (AMD)
La dosi és de 10-20 mg per dia.
- Propòsit: Prevenir les cataractes
La dosi és de 6-12 mg per dia.
- Propòsit: Alleuja els símptomes de la cataracta
La dosi és de 15 mg, 3 vegades per setmana.
Com consumir la luteïna correctament
Assegureu-vos de llegir la informació de l'etiqueta de l'embalatge abans de prendre aquest suplement. Si teniu certes condicions de salut o teniu dubtes, consulteu el vostre metge abans de prendre luteïna o qualsevol suplement vitamínic que contingui luteïna.
Els suplements de vitamines i minerals es consumeixen per complementar la necessitat de l'organisme de vitamines i minerals, especialment quan la ingesta de vitamines i minerals dels aliments no pot cobrir les necessitats de l'organisme.
Tingueu en compte que els suplements només s'utilitzen com a complement de les necessitats nutricionals de l'organisme, no com a substitut dels nutrients dels aliments.
Emmagatzemi els suplements de luteïna a temperatura ambient i en un recipient tancat per evitar l'exposició al sol i fora de l'abast dels nens.
Interaccions de la luteïna amb altres fàrmacs
Les següents són algunes de les interaccions que es poden produir quan es pren luteïna amb altres suplements, productes a base d'herbes o aliments:
- Disminueix l'eficàcia i la quantitat de vitamina E absorbida pel cos
- Redueix la quantitat de luteïna absorbida pel cos quan es pren amb betacarotè
Efectes secundaris i perills de la luteïna
Si es prenen segons la dosi recomanada, els suplements de luteïna generalment no causen efectes secundaris. Els suplements de luteïna encara són segurs d'utilitzar a una dosi de 20 mg al dia. Si la luteïna es consumeix en excés, la pell pot tornar-se lleugerament groga.
Assegureu-vos de llegir i prestar atenció als ingredients continguts en cada medicament. No prengui més d'un suplement que contingui luteïna al mateix temps per evitar una sobredosi.
