Abraçar-se o agafar-se de la mà que sovint pots fer amb la teva parella per expressar afecte. Tanmateix, darrere d'això, hi ha molts beneficis del tacte físic o skinship pots aconseguir, des de reduir l'estrès fins a enfortir la teva relació amb la teva parella.
No només a través de les paraules, l'afecte o l'amor també es pot expressar a través del tacte físic o skinship. A més de poder mantenir l'harmonia de la relació amb la teva parella, el tacte físic també pot aportar molts beneficis per a la salut.
Beneficis del tacte físic o Skinness amb Parella
Tacte físic o skinship té una varietat de beneficis per a la salut física i mental de tu i de la teva parella. A continuació es mostren alguns dels beneficis:
1. Enfortiment de les relacions amb els socis
El contacte físic regular amb la teva parella pot fer que la connexió interior i emocional entre tu i la teva parella sigui més forta. Això es deu al fet que el tacte físic, com abraçar-se o agafar-se de la mà, pot augmentar l'hormona oxitocina.
L'oxitocina és una hormona que et fa sentir millor. Aquesta hormona també augmentarà quan sentiu afecte o una connexió emocional intensa.
Per tant, per apropar-te emocionalment a la teva parella, pots augmentar el tacte físic, per exemple abraçant-te mentre dorms.
2. Alleujar l'estrès
Quan entres en contacte físic amb els teus éssers estimats, el teu cos produeix una substància química al teu cervell anomenada serotonina. Aquesta substància pot provocar sentiments de felicitat. El tacte físic també pot reduir l'hormona de l'estrès o el cortisol.
És per això que el tacte físic, com agafar-se de la mà o abraçar-se amb una parella, pot fer que el teu cor batega més regularment, baixar la pressió arterial i reduir l'estrès. El contacte físic amb els més propers també pot fer-te sentir menys sol.
3. Enfortir la resistència del cos
Algunes investigacions mostren que el tacte físic també és beneficiós per enfortir el sistema immunitari. Es creu que això és perquè el contacte físic amb les persones que t'importa pot reduir l'estrès i fer-te sentir més feliç, de manera que també té un efecte en l'augment del treball del sistema immunitari.
4. Alleuja el dolor
Els dolors corporals, com ara mal d'esquena, dolors musculars i mals de cap, poden ocórrer quan estàs estressat, lesionat o no apte. Per fer front al dolor, hi ha diverses maneres de fer-ho, que van des d'un descans adequat fins a prendre analgèsics.
Tanmateix, també hi ha maneres naturals que podeu fer per reduir el dolor, és a dir, mitjançant el contacte físic. La investigació demostra que el tacte físic pot fer que el cos alliberi endorfines. Aquesta hormona és una hormona que calma el dolor i l'estrès.
Donar-se un toc físic en una relació és una cosa important a fer cada dia. Per tant, mai està de més que tu i la teva parella comencin a provar de mostrar afecte a través del tacte físic o pica de pell.
Durant aquesta pandèmia de la COVID-19, el distanciament físic és un dels protocols sanitaris que s'han d'implementar. Per tant, cal estar més vigilant i assegurar-se de rentar-se les mans i netejar-se abans de tocar la seva parella, sobretot després d'activitats fora de casa.
Si encara tens dubtes sobre els beneficis del tacte físic o skinship, podeu consultar un psicòleg. També podeu preguntar més sobre com enfortir la vostra relació amb la vostra parella.
