La vitamina E és molt important per al cos pels seus beneficis per mantenir el sistema immunitari i com a antioxidant. Falta d'ingesta de vitamina E al cos poden tenir un impacte negatiu en la salut, que van des de trastorns dels ulls, la pell i fins i tot el cervell.
La vitamina E és una vitamina liposoluble que es pot trobar en molts tipus d'aliments. Encara que és poc freqüent, la deficiència de vitamina E encara pot ocórrer en qualsevol persona, tant pares, adults, com nounats. Per tant, és important per a nosaltres conèixer l'impacte i els factors de risc d'aquesta deficiència vitamínica.
Impacte de la deficiència de vitamina E
En general, els símptomes de la deficiència de vitamina E són rars. Tanmateix, una persona pot tenir dificultats per realitzar activitats, com caminar o recollir objectes. Això es deu al fet que la ingesta inadequada de vitamina E causa danys als nervis i als músculs, de manera que la coordinació dels moviments corporals es veu alterada i els músculs es debiliten.
A més, la manca de vitamina E també pot fer que el sistema immunitari es debiliti. Si es produeix a llarg termini, la deficiència severa de vitamina E pot causar problemes de salut, com ara:
- Arítmia, que fa que el batec del cor es torni irregular
- Demència
- Ceguesa
Fins i tot en dones embarassades, la deficiència de vitamina E pot suposar un perill per al fetus. Un estudi va revelar que les dones embarassades amb deficiència de vitamina E tenen més risc d'avortament involuntari. Això és presumiblement perquè els antioxidants d'aquesta vitamina són necessaris per prevenir danys als teixits, inclòs el fetus.
Per tant, a més de prendre suplements d'àcid fòlic i ferro, les dones embarassades també són molt recomanables per consumir fonts alimentàries de vitamina E, com ara olis vegetals, fruits secs i una varietat de verdures verdes.
Factor de risc Deficiència de vitamina E
La majoria dels casos de deficiència de vitamina E es produeixen a causa de l'absorció deteriorada dels nutrients, especialment del greix, al cos. Aquesta condició sol passar en persones amb malaltia de Crohn, malaltia hepàtica i diabetis fibrosi quística.
A més, hi ha diverses altres condicions mèdiques que corren el risc de patir una deficiència de vitamina E, com ara:
- Nadons amb baix pes al néixer o que han nascut prematurament.
- Persones operades bypass estómac.
- Nens amb determinats trastorns genètics, com l'abetalipoproteinèmia, que és un trastorn en l'absorció de greixos i vitamines A, E i K que està present des del naixement.
- síndrome de l'intestí curt, la condició de deteriorament de l'absorció de nutrients que es produeix com a resultat de procediments quirúrgics, trastorns de l'intestí o alteració del flux sanguini.
La vitamina E té un paper important en el cos. Per tant, la manca d'aquesta vitamina pot causar problemes que interfereixen amb la salut. En general, la deficiència de vitamina E es pot prevenir amb una ingesta adequada d'aliments que contenen molta d'aquesta vitamina.
No obstant això, les persones que tenen un alt risc de deficiència de vitamina E solen requerir vitamina E addicional mitjançant suplements, per descomptat, amb un examen i l'assessorament d'un metge primer.
Si teniu factors de risc per a la deficiència de vitamina E com l'anterior, i comenceu a experimentar problemes d'equilibri, debilitat muscular o problemes de visió, consulteu el vostre metge sobre la vostra condició per obtenir el tractament adequat.
