Sabíeu que menjar en família té un impacte positiu en el vostre petit, tant pel que fa a la salut física com psicològica? Vinga, vegeu la revisió següent.
Menjar amb la família és cada cop més rar. Tot i que aquestes activitats tenen molts beneficis, no només per satisfer la fam i la set. Darrere d'aquesta rutina aparentment trivial, hi ha una sèrie d'avantatges que pot obtenir el vostre petit saps, Mare!
Per què és important menjar junts per al vostre petit?
Si la mare, el pare i el petit mengen sovint en hores i llocs diferents, vinga, a partir d'ara convertir-se en un hàbit de menjar en família. Per què? Gràcies a aquests bons hàbits, el vostre petit pot obtenir els següents beneficis:
1. Augmentar l'interès dels nens per l'alimentació
Un dels avantatges de menjar en família és augmentar l'interès del teu petit pel menjar. Si el teu petit és difícil de menjar o li agrada ser exigent amb el menjar, intenta acostumar-lo a menjar amb la mare, el pare i altres membres de la família.
Si mengeu amb la família, els hàbits alimentaris del vostre petit canviaran a poc a poc. Veient com la mare i el pare mengen sense ser exigents i els agrada menjar verdures i fruites, serà més fàcil que el teu petit aprengui a menjar aliments saludables.
2. Ensenyar als nens bons hàbits alimentaris
Les mares poden sentir-se avergonyides si el vostre petit té mals hàbits a l'hora de menjar. Per exemple, pot menjar aliments dispersos o pot fer un soroll fort quan mastega.
ara, l'hàbit de menjar en família també pot ensenyar als nens a menjar bé, així com què es pot i no s'ha de fer mentre estan a taula.
3. Minimitzar el risc de trastorns alimentaris en els nens
Els nens són propensos a trastorns alimentaris, com ara pika (menjar aliments estranys). Si mengeu regularment amb la família, el vostre petit s'acostumarà a menjar el mateix menjar que els altres membres de la família.
A més, el menjar que serveix la mare contribueix a l'augment de pes del petit. Menjar regularment amb la família l'acostumarà al menjar casolà, de manera que el teu petit no està acostumat al menjar ràpid. D'aquesta manera, també es reduirà el risc que el vostre nadó tingui sobrepès.
4. Millorar el rendiment dels nens
Menjant amb la teva família a casa, pots controlar el menjar que menja el teu petit. El menjar que se serveix també és més saludable, més net i també nutritiu. Això pot minimitzar el risc que els nens pateixin malalties a causa del consum de qualsevol aliment.
Aquest bon hàbit també pot repercutir en el seu àmbit acadèmic. Mitjançant una alimentació saludable, el teu petit pot centrar-se més en l'aprenentatge, de manera que el seu rendiment a classe pot augmentar. Tanmateix, això també ha de ser recolzat per una bona rutina d'estudi.
5. Augmentar la confiança i la capacitat de comunicació del nen
En menjar amb la família, els nens no tenen por de parlar amb els seus pares. En aquest moment, tot el que vol preguntar es pot dir casualment, mentre fa broma amb la mare i el pare.
Els nens també poden aprendre a parlar bé amb els membres de la família i triar un vocabulari educat per a la gent gran i augmentar la seva confiança per explicar històries o opinions. D'aquesta manera, el teu petit no tindrà por de parlar davant d'una multitud, perquè s'ha format en família.
A més, menjar en família també pot ajudar a la mare i al pare a esbrinar quins problemes té el teu petit. Perquè amb la seva innocència i innocència xerrarà alegrement de les activitats que fa cada dia.
Encara que els pares poques vegades hi pensen, menjar en família pot ser molt útil per als nens. Per altra banda, delimitant entre pares i fills també estarà més a prop. Tan, vinga, crea un ambient còmode quan sopes amb la família!
