La porció d'aliment per a un nadó de 6 mesos s'ha de tenir en compte pel seu contingut nutricional. Això és degut a que en aquesta edat els nadons s'han començat a introduir en aliments complementaris per a la llet materna o aliments complementaris. Aleshores, quines són les opcions d'aliments que poden consumir els nadons i què passa amb les porcions?
En entrar als 6 mesos, el nadó està preparat per rebre aliments complementaris (MPASI). Això es deu al fet que la llet materna ja no és capaç de cobrir les necessitats nutricionals diàries dels nadons.
Per tant, per tal de maximitzar el creixement i desenvolupament del teu petit, la mare ha de començar a cobrir les seves necessitats nutricionals donant-li el primer aliment sòlid.
Normes per donar MPASI i porcions d'alimentació per a nadons de 6 mesos
Abans de donar aliments complementaris a un nadó de 6 mesos, atenció a si està preparat. Les següents són les característiques dels nadons que estan preparats per consumir aliments sòlids:
- Capaç d'aguantar el seu propi cap
- Assegut sense ajuda
- Interès pels aliments, com ara aconseguir menjar i agafar aliments o coberts
- El reflex obre la boca i treu la llengua quan el menjar entra a la boca
- Comença a provar de mossegar i mastegar tot i que encara no li surt les dents
Quan el vostre nadó estigui preparat per rebre aliments complementaris, hauríeu de començar a donar fruites, verdures o altres aliments refinats com a mínim 2-3 cullerades a la vegada.
Quan doneu de menjar al vostre petit, assegureu-vos que s'asseu tranquil·lament i amb seguretat al seient del nadó. Les mares poden donar als seus petits una porció d'aliments complementaris 2-3 vegades al dia.
No obstant això, es recomana a les mares que continuïn elaborant la llet materna com a principal ingesta nutricional del Petit donant llet materna regularment 3-4 un cop al dia.
Nutrients importants necessaris en MPASI
Per donar suport al creixement i desenvolupament del teu petit quan tingui 6 mesos, has de parar atenció a la ingesta nutricional dels aliments que se li donen. Els següents són diversos nutrients importants que cal donar al vostre petit a través de MPASI:
- Proteïna
- Hidrats de carboni
- Greix
- Calci
- Ferro
- Zinc
- Vitamina
Aquests nutrients els pot obtenir el vostre petit a partir de diversos aliments, com ara:
- Verdures, com ara carbassa, pastanagues, moniatos, bròquil i puré de patates
- Fruites en puré, com plàtans, alvocats i mànecs
- Diverses carns que s'han triturat, com el pollastre desossat i el peix
- Diversos productes lactis, com el iogurt i el formatge
- Ous, tofu i tempeh
Tingueu en compte que hi ha diversos tipus d'aliments que no s'han de donar als nadons, com ara la mel, la llet de vaca i els ous poc cuits. A més, les mares també han de parar atenció a la neteja dels ingredients dels aliments i de les mans abans de processar el menjar que es lliurarà al Petit.
L'alimentació complementària als 6 mesos és l'etapa inicial perquè els nadons mengin aliments sòlids. Per tant, no cal forçar certes porcions de menjar al vostre petit quan només menja aliments sòlids. A més de donar-li puré, també pots donar-li aigua entre àpats, però no t'excedeixis.
A mesura que els nadons creixen, les seves necessitats nutricionals també augmentaran. Regular adequadament el tipus i la porció d'aliment d'un nadó de 6 mesos pot ajudar a aconseguir els nutrients per al seu creixement i desenvolupament.
Si encara no estàs segur sobre el tipus d'aliment i la ració que menja el teu petit, no dubtis a consultar un pediatre.
