És important tenir en compte la dieta durant l'embaràs, perquè una mala alimentació pot augmentar el risc que el nadó neixi amb defectes. Vinga, esbrineu com establir la dieta adequada per mantenir la salut del nadó a l'úter.
No n'hi ha prou amb evitar el consum d'aliments nocius durant l'embaràs, també és necessari consumir aliments sans, per tal que es puguin cobrir les necessitats nutricionals del fetus. La ingesta de nutrients durant l'embaràs és necessària per al desenvolupament de diversos òrgans del fetus fins que estigui llest per néixer.
Efecte dels aliments en el desenvolupament fetal
El menjar que es consumeix diàriament durant l'embaràs afectarà el desenvolupament del fetus a l'úter. No només per farcir, les dones embarassades també han de tenir en compte el contingut nutricional dels aliments per donar suport al creixement i desenvolupament fetal.
Per implementar una dieta saludable durant l'embaràs, les dones embarassades han d'assegurar-se que els aliments que mengen continguin hidrats de carboni, proteïnes, greixos saludables, fibra, vitamines i minerals. Assegureu-vos també que el cos estigui ben hidratat perquè es mantingui la salut de les dones embarassades i del fetus a l'úter.
Diversos riscos dels nadons nascuts amb defectes per falta d'alimentació
Hi ha diversos riscos de defectes de naixement que poden ser causats per una mala alimentació durant l'embaràs, com ara:
1. Espina bífida
L'espina bífida és un defecte del tub neural causat per una ingesta insuficient d'àcid fòlic durant l'embaràs. Aquesta condició es caracteritza per un buit a la columna vertebral fetal.
Per evitar que el nadó pateixi espina bífida, assegureu-vos que la ingesta diària d'àcid fòlic de la dona embarassada es compleixi correctament. El truc és augmentar el consum d'aliments que contenen folat o també pots prendre suplements de folat tal com et recomana el teu metge.
2. Anencefàlia
Igual que l'espina bífida, l'anencefàlia és un defecte del tub neural causat per la manca d'ingesta d'àcid fòlic durant l'embaràs. L'anencefàlia fa que el cervell, el cuir cabellut i el crani del fetus no es formin correctament.
3. Llavi leporino
La ingesta insuficient d'àcid fòlic i vitamina A en el primer trimestre de l'embaràs pot augmentar el risc que un nadó neixi amb defectes de llavi leporino i paladar hendido.
Per tant, es recomana a les dones embarassades que augmentin el consum d'aliments que contenen aquests dos nutrients per tal de reduir al mínim el risc que els nadons neixin amb afeccions de llavi leporino.
4. Malaltia cardíaca congènita
Les dones embarassades que no consumeixen vitamines B2 (riboflavina) i B3 (niacina) tenen un alt risc de donar a llum nadons amb cardiopatia congènita. El risc augmentarà si les dones embarassades també els agrada menjar aliments rics en greixos saturats.
5. Gastrosquisis
Gastrosquisis és un defecte de naixement a la paret de l'estómac del nadó on els intestins del nadó surten pel forat del costat de l'ombligo. Si teniu un índex de massa corporal massa baix, juntament amb una manca d'ingesta de proteïnes o zincLes dones embarassades corren el risc de donar a llum nadons amb gastrosquisis.
6. Hèrnia diafragmàtica congènita
La manca de ingesta de vitamina B12, vitamina E, retinol, calci i seleni durant l'embaràs pot posar les dones embarassades en alt risc de donar a llum nadons amb hèrnies diafragmàtiques congènites. Aquest defecte de naixement es caracteritza per un forat al diafragma perquè els òrgans de la cavitat abdominal del nadó entren a la cavitat toràcica.
Mantenir una dieta saludable durant l'embaràs és una part important per satisfer les necessitats nutricionals diàries. Per tenir-ho clar, consulteu un ginecòleg per conèixer la ingesta nutricional adequada segons les condicions de salut de les dones embarassades.
