Temperament imare embarassada explotar com molt entesa. Tanmateix, millor pensardret repetir sobre les coses això, sobretot perquè pot afectar l'estat del nadó en a l'úter.
L'estat del cos d'una dona durant l'embaràs és gairebé similar a la situació de les dones abans de la menstruació en general. A partir del dolor de mama, canvis hormonals, fins a alteracions estat d'ànim. Des de l'aspecte emocional, les dones en aquest moment poden sentir-se enfadades o contentes d'estar tristes més ràpidament, i viceversa.
Emocions desbordades Desencadenar diverses pertorbacions
Els factors hormonals són una de les causes de l'augment de la freqüència de les dones embarassades enfadades, encara que no es poden separar d'altres factors. Per exemple, l'acumulació de molèsties que senten les dones embarassades fa que els sigui difícil dormir, sentir pressió a la bufeta o sentir calor. Els desencadenants dels canvis d'humor de les dones embarassades que empitjoren també poden ser causats per la preocupació per ser pare, el procés de part i altres.
Concretament pel que fa als efectes de la ira en les dones embarassades, es va realitzar un estudi amb 166 dones en el segon trimestre de l'embaràs. A més, es van dividir en dos grups, a saber, el grup que estava sovint enfadat i el grup que estava menys enfadat.
Les dones embarassades que sovint estan enfadades, semblen sentir-se tenses més sovint, cosa que les fa deprimir. Com a resultat, el fetus de les dones embarassades es torna excessivament actiu i experimenta retards de creixement.
Quan estàs enfadat, el cos de les dones embarassades s'omple amb les hormones cortisol i adrenalina que suprimeixen les hormones dopamina i serotonina. Això també ho experimentarà el nadó a l'úter. Com a resultat, els nadons nascuts de mares que sovint estan enfadats tenen més risc de patir alteracions en els patrons de son, l'orientació, la maduresa motora i, per no parlar de la depressió. Un psicòleg també va revelar que l'estat psicològic de la mare durant l'embaràs ajudarà a influir en el temperament del nadó.
Consells per reduir la ira sa embarassada
Els canvis emocionals són difícils de contenir, però almenys es pot fer alguna cosa per alleujar-los. Proveu aquests passos quan us sentiu enfadat.
- Parlar amb algú emocionalment proper pot reduir la tensió i obtenir suport. Pots parlar amb la teva parella, amics o familiars. A més, també podeu parlar amb les futures mares.
- Eviteu discussions o converses que només provocaran la vostra ira. Intenta fer una caminada lleugera durant mitja hora per refrescar-te.
- Augmentar el temps de descans. La manca de son només farà estat d'ànim les dones embarassades empitjoren. Es poden fer migdiades curtes per substituir les hores reduïdes de son a la nit.
- Preneu-vos el temps per fer coses que us agraden, com ara aficions. Si t'agrada veure pel·lícules, fes-ho amb els amics. Llegir un llibre preferit al parc en un ambient tranquil també pot ser beneficiós.
- Aboqueu els vostres sentiments a escriure en un diari mentre feu una reflexió personal. Si estàs molest amb algú, escriu-li una carta, però no l'enviïs. L'objectiu és només expressar sentiments.
- Fes abraçades de papallona quan les emocions se senten bullint per calmar-se.
- Mantingueu-vos actiu. Podeu acostumar-vos a caminar al matí, a nedar o a altres esports que us agradin. També ajuda a alleujar el dolor que se sent durant l'embaràs.
És natural que les dones embarassades se sentin tenses abans del naixement de l'esperat petit, però no hi reaccionis excessivament. Evita enfadar-te perquè només tindrà conseqüències negatives. Consulteu un metge o psicòleg si les dones embarassades tenen dificultats per afrontar els canvis estat d'ànim.
