Garcinia cambogia o també conegut com a àcid gelugur es coneix com un dels fàrmacs naturals per aprimar. A més de perdre pes, aquesta fruita també té diversos beneficis per a la salut.
Garcinia cambogia té una forma semblant a una carbassa i és de mida petita amb color verd o groc. Aquesta fruita que creix a l'Índia i el sud-est asiàtic s'ha utilitzat durant molt de temps en herbes medicinals i espècies de cuina.
L'extracte de fruita també s'ha utilitzat àmpliament per perdre pes i mantenir un cos sa.
Garcinia cambogia se sap que conté diversos nutrients, com ara proteïnes, hidrats de carboni, fibra, vitamina C, calci, àcid oxàlic, potassi i ferro. Aquesta fruita també conté diversos antioxidants i substàncies actives, com ara àcid hidroxítric (HCA), que es diu que redueix el pes.
Benefici Garcinia cambogia per la salut corporal
Els següents són els diferents beneficis de les plantes a base d'herbes: Garcinia cambogia per la salut:
1. Perdre pes
Garcinia cambogia molt popular per ser consumit com a medicament o suplement d'herbes naturals per a la pèrdua de pes. Aquest benefici es deu a les substàncies HCA que hi conté.
Algunes investigacions mostren que aquesta planta també és útil per augmentar el procés de crema de greix, el metabolisme i inhibir l'acumulació de greix al cos.
Malauradament, els beneficis Garcinia cambogia això encara no se sap amb certesa. A més, l'efecte de la pèrdua de pes no va ser massa significatiu en comparació amb altres mètodes, com ara una dieta saludable i exercici regular.
2. Reduir els símptomes depressius
A més de ser útil per perdre pes, el contingut d'HCA en Garcinia cambogia També pot augmentar la quantitat de serotonina al cervell, responsable de la gestió de l'estat d'ànim.
Se sap que els nivells baixos de serotonina al cervell augmenten el risc de patir certs problemes psiquiàtrics, com ara trastorns d'ansietat i depressió.
Tanmateix, algunes investigacions també demostren que el consum d'aquesta planta herbal pot provocar efectes secundaris perillosos, com l'aparició de símptomes de mania i psicosi, sobretot si es consumeix en excés.
3. Baixar els nivells de sucre en sang
Garcinia cambogia Se sap que baixa i controla els nivells de sucre en sang. A més, aquest extracte de fruita també pot prevenir la resistència a la insulina i reduir el risc de diabetis.
No obstant això, no es recomana prendre aquest fàrmac juntament amb fàrmacs per reduir el sucre en sang o medicaments per a la diabetis, ja que pot provocar interaccions amb medicaments i provocar certs efectes secundaris, com ara hipoglucèmia.
4. Gestionar els nivells de colesterol a la sang
La quantitat d'excés de colesterol a la sang, amb el pas del temps, pot acumular-se i obstruir els vasos sanguinis, provocant l'aterosclerosi. Aquest trastorn pot provocar malalties del cor i ictus.
Per tant, cal mantenir els nivells de colesterol estables per evitar diverses malalties. Hi ha diverses maneres que es poden fer per prevenir el colesterol alt, és a dir, fent exercici regularment, seguint una dieta saludable i limitant la ingesta d'aliments grassos.
També podeu reduir el colesterol prenent suplements d'herbes, com ara: Garcinia cambogia. Els estudis diuen que aquesta fruita pot reduir els triglicèrids i el colesterol dolent o (LDL) i augmentar el colesterol bo (HDL).
A part dels beneficis anteriors, Garcinia cambogia També es creu que alleuja la inflamació, millora la digestió i alleuja els símptomes de l'ardor d'estómac.
No obstant això, diverses reclamacions de beneficis Garcinia cambogia anterior encara es limita a estudis a petita escala. Fins ara, l'eficàcia i els beneficis d'aquesta planta a base d'herbes com a tractament encara requereixen més investigacions.
Coses a les quals cal prestar atenció abans de consumir Garcinia cambogia
Garcinia cambogia Se sap que causa diversos efectes secundaris, com ara:
- Mal de cap
- boca seca
- Diarrea
- Mal de panxa
- Nàusees
Per altra banda, Garcinia cambogia També se sap que causa altres efectes secundaris perillosos, és a dir, dany al fetge. Aquests efectes secundaris greus són més arriscats quan es prenen suplements Garcinia cambogia a llarg termini o en dosis elevades.
Garcinia cambogia Tampoc es recomana el seu consum per a dones embarassades i mares lactants, perquè la informació sobre la seva seguretat clínica en aquests grups és encara molt limitada.
Tampoc es recomana consumir Garcinia cambogia, si està prenent certs medicaments, perquè pot provocar interaccions amb medicaments.
Per tant, si voleu utilitzar Garcinia cambogia per tractar determinades condicions o malalties, primer consulteu un metge per garantir la seguretat.
A més, trieu productes de suplement d'herbes amb Garcinia cambogia que hagin estat registrats a BPOM RI per garantir la seva seguretat.
