Queixapell picor en vespre pot causar molèsties son pertorbador, i més arriscat de rascar-se excessivament. Aquells de vosaltres que experimenteu aquesta queixa ho heu de saber raó la base perquè pugui superarde la manera correcta.
En general, la picor de la pell a la nit és causada per la pell seca i els canvis de temperatura corporal a la nit. A més, altres coses que també poden causar picor a la pell a la nit són la psoriasi, l'èczema o les picades d'insectes, com ara àcars i xinxes.
Com superar la picor de la pell a la nit
Encara que piqui, intenteu no rascar la pell. Esgarrapar la pell amb picor pot causar irritació de la pell. Per tant, per reduir les ganes de rascar-se, proveu de dormir amb guants posats. A continuació, assegureu-vos també que les ungles estiguin ben retallades.
Si la picor és tan intensa, podeu copejar suaument la zona amb picor fins que la picor desaparegui. Si la picor a la pell a la nit encara és molesta, podeu tractar de tractar-la de les següents maneres:
1. Menjmantenir la temperatura ambient fresca
Una temperatura ambient massa calenta pot ressecar la pell, cosa que pot provocar l'aparició de queixes de picor a la pell. Per tant, manteniu la temperatura ambient fresca, que és d'uns 20-24 graus centígrads.
2. Mengoaplicar crema hidratant
La pell que es manté hidratada evitarà la picor. Per tant, no oblideu aplicar una loció hidratant després del bany. Assegureu-vos d'utilitzar una loció que no contingui alcohol ni fragància.
3. Memportar una camisa de dormir feta de material suau
També podeu reduir la picor utilitzant camises de dormir fetes de materials suaus, com ara fibres de cotó naturals. Aquest tipus de material de roba no només és còmode d'utilitzar, sinó que també absorbeix bé la suor.
4. Mengutilitzar humidificador
Si enceneu l'aire condicionat a l'habitació, també l'heu d'encendre humidificador o un humidificador. Un humidificador pot ajudar a mantenir l'aire humit i evitar que la pell s'assequi. Bé, si es manté la humitat de la pell, es poden alleujar les queixes de picor a la pell a la nit.
5. Gestionar estrès
Calma la teva ment abans d'anar a dormir, perquè pensar massa pot estressar-te, i l'estrès que experimentes pot empitjorar els símptomes de la picor a la nit.
6. Prendre determinades drogues
Si teniu antecedents d'al·lèrgies i les queixes de picor que apareixen formen part d'una reacció al·lèrgica, podeu prendre medicaments antial·lèrgics. Tanmateix, abans de consumir-lo, consulteu el vostre metge.
No deixis que la pell amb picor a la nit s'arrossegui i faci front a les maneres anteriors. Si la picor a la pell a la nit no disminueix, dura més de dues setmanes, interfereix amb el son o s'acompanya d'altres símptomes, com ara febre i erupcions cutànies, consulteu immediatament un metge.
