Diversos beneficis del busseig i coses a les quals cal prestar atenció

El busseig és una de les activitats més populars a l'aigua. Pel que sembla, hi ha molts beneficis del busseig que pots obtenir per a la teva salut, però per descomptat també has de conèixer els coneixements i coses importants que cal tenir en compte, ja sigui abans o durant el busseig.

Immersió submarinisme (submarinisme) és un dels tipus de busseig més populars. Submarinisme derivat de la paraula Aparell de respiració subaquàtic autònom. El busseig amb aquesta tècnica utilitza equips en forma de bombones d'oxigen, reguladors i dipòsits, de manera que els bussejadors puguin respirar més temps a l'aigua.

Els beneficis del busseig per a la salut corporal

Experts en busseig o bussejadors professionals, esmenten que els beneficis del busseig es poden atribuir a la meditació a l'aigua. Això és raonable perquè el busseig pot calmar una persona i els bussejadors poden sentir la sensació de la vida sense diverses pertorbacions.

A més, hi ha diversos beneficis del busseig per al cos que són bons per a la salut corporal, com ara:

  • Augmenta la flexibilitat corporal
  • Entrena la força muscular
  • Millorar la circulació i el flux sanguini
  • Practica la respiració
  • Enfortir el sistema immunitari
  • Alentir l'envelliment
  • Alliberar estrés
  • Reduir el risc de depressió i hipertensió

Amb aquests beneficis, el busseig pot ajudar amb molts problemes de salut, com ara ajudar a la recuperació després del tractament del càncer o ajudar a entrenar habilitats per caminar en persones amb espina bífida.

No només això, un estudi i experiència ha demostrat que es considera que el busseig pot ajudar a la recuperació d'algú que té TEPT (Trastorn d 'estrés post traumàtic) o trastorn d'estrès postraumàtic. Les tècniques de respiració que es fan amb regularitat durant el busseig poden proporcionar calma, facilitant poder controlar els símptomes experimentats. Les activitats de busseig també es consideren desafiants i interessants de dominar, la qual cosa ofereix una oportunitat per començar coses noves i no centrar-se sempre en el passat.

Coses a les quals cal prestar atenció en bussejar

Has de saber que el busseig no és tan fàcil com ens imaginem. Hi ha diferents preparacions i exercicis especials, especialment per a aquells que vulguin provar l'escursionisme. Per la seguretat dels bussejadors individuals submarinisme, aleshores cal tenir una certificació especial per al busseig submarí.

La manera d'obtenir una certificació de busseig és fer un curs de busseig per aprendre més sobre coneixements, tècniques i coneixements més amplis del busseig. Per descomptat, cada país té estàndards de qualificació diferents.

Gaudeix del procés de busseig respectant la naturalesa marina que t'envolta, mentre busseges amb la tècnica adequada, per obtenir els beneficis del busseig per a una salut òptima.

Encara que el paisatge submarí pot captar la vostra atenció, no oblideu les coses importants que cal tenir en compte a l'hora de bussejar, a saber:

  • Busseja amb almenys un company de busseig.
  • No beu alcohol abans de bussejar.
  • Consulteu un metge sobre la seguretat dels medicaments consumits abans de bussejar.
  • Conèixer les condicions de la zona d'immersió. Incloent el tipus de peix, corall i altres factors de risc o perills, com ara les onades i el clima.
  • No s'espanti mentre busseja i intenta relaxar-se.
  • Deixeu de bussejar si experimenteu símptomes de barotrauma o oïda plena. A continuació, feu la tècnica de descompressió, tancant el nas i la boca, i després exhalant amb força fins que sentiu un "clic" a l'orella.
  • Si no us trobeu bé (malalties o mal de cap, oïdes plenes, marejos, nàusees o vòmits) després de la immersió, atureu la immersió. Digueu als altres bussejadors que ajudin amb el procés de pujada a la superfície, perquè puguin rebre tractament.

No deixis que el desig d'aconseguir els beneficis del busseig provoqui problemes de salut. Si teniu problemes de sinus o desenvolupeu símptomes d'una infecció del tracte respiratori superior (IRA), es recomana no bussejar fins que el trastorn sigui tractat adequadament per un metge. A més, per a aquells de vosaltres que tingueu determinades condicions de salut, primer hauríeu de preguntar al vostre metge si el busseig és segur per a la vostra condició.