Opersones amb deficiència energètica crònica generalment serà sentir-se malament i molt cansat. De fet, el cansament encara hi és encara que ja descansant. Les causes d'aquesta condició són variades i per superar-la completament, primer cal conèixer-ne la causa.
Hi ha diverses coses o malalties que poden provocar que una persona experimenti una deficiència energètica crònica. Una condició anomenada síndrome de fatiga crònica (síndrome de fatiga crònica) sovint s'ignora, fins que finalment apareix una pertorbació que pot dificultar les activitats diàries.
Causes i símptomes de la deficiència energètica crònica
Tot i que la causa en si no està clara, se sap que la falta crònica d'energia és provocada per l'estrès, les infeccions víriques, els trastorns del sistema immunitari o els desequilibris hormonals.
A més d'aquestes coses, els factors que poden augmentar el risc de deficiència energètica crònica són el gènere i l'edat. Les dones són més propenses a patir una deficiència energètica crònica que els homes. Mentrestant, pel que fa a l'edat, aquesta condició és més freqüent en persones d'entre 40 i 50 anys.
Els símptomes de la deficiència energètica crònica varien, incloent:
- Cansament prolongat
- Disminució de la concentració i la memòria
- ganglis limfàtics inflats al coll o a les aixelles
- Dolors musculars o articulars sense motiu aparent
- Mals de cap o mal de coll freqüents
Si encara és lleu, els símptomes poden no ser tan evidents. Tanmateix, en condicions greus, les persones amb deficiència energètica crònica tindran dificultats per dur a terme activitats senzilles i, de vegades, hauran d'utilitzar una cadira de rodes perquè no hi ha força per caminar. També es tornen més sensibles a la llum o al so, i se senten molt cansats després de sortir de casa, encara que sigui breument.
Com superar la deficiència energètica crònica
Si experimenteu fatiga que no desapareix fins i tot després de descansar, heu de consultar un metge. El metge farà un examen per confirmar el trastorn que està experimentant.
S'ha de fer un examen mèdic perquè els símptomes de la deficiència energètica crònica són gairebé semblants als d'altres malalties, com ara trastorns del son, malalties del cor, malalties pulmonars o fins i tot trastorns mentals. El cansament que sentiu també pot ser degut a l'anèmia, l'hipotiroïdisme o la diabetis.
Si els resultats de l'examen no indiquen la presència de les malalties anteriors, el metge considerarà la possibilitat que pateixi una deficiència energètica crònica. A més d'abordar les coses que poden desencadenar aquesta condició, el vostre metge també us recomanarà:
1. Canvia el teu estil de vida
Per ajudar a reduir els símptomes de la deficiència energètica crònica, el vostre metge us demanarà que porteu un estil de vida saludable. A més de consumir regularment aliments nutritius, també se us demanarà que adopteu un patró de son regular. Intenta anar a dormir a la mateixa hora cada dia per convertir-lo en un hàbit.
A més, també s'ha de limitar o evitar la ingesta de cafeïna, sobretot a la tarda o al vespre, per no tenir problemes per dormir.
2. Seguint teràpia cognitivo-conductual
Aquesta teràpia pot canviar la vostra mentalitat per ser més positiva. Com a resultat, les queixes o símptomes de deficiència energètica crònica que pateix es poden resoldre i la seva qualitat de vida també pot millorar.
3. Fer teràpia d'acupuntura
Per superar la deficiència energètica crònica, el vostre metge pot suggerir-vos que us sotmeti a una teràpia d'acupuntura. Les investigacions mostren que la teràpia d'acupuntura pot reduir els símptomes de la deficiència energètica crònica, i fins i tot la depressió que resulta d'aquesta condició.
4. Prendre determinades drogues
Un medicament que pot ser prescrit per un metge és un antidepressiu. Això es deu al fet que les persones amb deficiència energètica crònica són propenses a la depressió.
Si no es tracta, la deficiència energètica crònica pot provocar una disminució de la qualitat de vida, la productivitat i una varietat d'altres problemes. Quan es produeix en dones embarassades, la manca d'energia crònica pot fins i tot provocar hiperemesi gravidàrum i altres complicacions greus que poden posar en perill la salut de la mateixa embarassada i del seu fetus.
Així doncs, si sempre et sents cansat tot i haver descansat prou o experimentar altres queixes que condueixen a una deficiència energètica crònica, consulta immediatament un metge perquè es faci una exploració i li doni el tractament adequat.
