Moltes coses que la gent fa per desfer-se del mal alè, una d'elles és raspar la llengua. Des del punt de vista mèdic, s'ha demostrat que el raspat de la llengua és efectiu per ajudar a desfer-se del mal alè netejant els gèrmens que s'enganxen a la llengua.
Segons la investigació, la condició del mal alè, o halitosi, és gairebé el 90% causada per bacteris que provenen de residus d'aliments i proteïnes de la saliva. La llengua és un dels llocs més habitats per aquests bacteris.
Neteja de la superfície de la llengua
El raspat de la llengua està pensat per netejar l'acumulació de bacteris, fongs, cèl·lules mortes i residus d'aliments a la superfície de la llengua. Aquesta acumulació pot ser causada per infeccions per llevats, sequedat de boca, tabaquisme, ús de determinats medicaments i manca d'ingesta de líquids, sobretot si no es manté la higiene bucal i dental.
Els bacteris i els fongs que creixen normalment al voltant de la llengua també s'han relacionat amb problemes amb la boca i la salut en general. Un d'ells és el problema del mal alè o halitosi. La investigació sobre l'efectivitat dels raspats de la llengua encara és limitada. No obstant això, un estudi recent suggereix que el raspat de la llengua pot ajudar temporalment amb el mal alè. No hi ha prou evidència que el raspat de la llengua ajudi al mal alè crònic.
Dos estudis més van comparar l'eficàcia en el tractament del mal alè entre l'ús de raspalls de la llengua i l'ús d'un raspall de dents per netejar la llengua. Com a resultat, els raspats de la llengua tenien una eficàcia lleugerament més alta per controlar el mal alè en adults, però només van ser efectius durant un període de temps relativament curt.
Trieu segons sigui necessari
Molts netegen la llengua només amb un raspall de dents. Tanmateix, si es pretén ajudar a superar el mal alè, netejar la llengua amb un raspall de dents es considera menys efectiu. El motiu és que el disseny d'un raspall de dents és diferent d'un raspat de llengua. Els raspalls de dents estan dissenyats per netejar les dents amb superfícies dures, mentre que la textura suau de la llengua requereix diferents eines.
Ara els raspats de la llengua es poden trobar fàcilment en diverses formes i mides. Aleshores, com triar els raspats de llengua adequats?
Trieu un rascador de llengua ergonòmic que tingui una forma segons l'anatomia de la llengua, de manera que pugui eliminar la capa de placa mentre netegeu la superfície de la llengua. A més, presteu atenció a la forma del raspat de la llengua. Trieu la forma i la mida segons la vostra llengua, i còmode de subjectar.
Si cal, utilitzeu raspats de llengua amb un gel especial que actuï com a antibacterià per a una neteja òptima. Com utilitzar el raspat de la llengua és molt fàcil. Col·loqueu l'eina a la part posterior de la llengua i, a continuació, estireu-la cap a l'extrem davanter de la llengua. Repetiu diverses vegades fins que sentiu que la llengua se senti neta.
A més de netejar la superfície de la llengua, per superar i evitar el mal alè també ha d'anar acompanyat d'esforços per mantenir una bona higiene bucal. Renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia, esbandiu-vos la boca amb colutori, utilitzeu fil dental si cal i beu prou aigua per evitar la sequedat de boca. Després, revisa les teves dents al dentista regularment.
Netejar les dents amb raspades de la llengua pot ajudar amb el mal alè. Tanmateix, si el mal alè persisteix, consulteu el vostre metge o dentista per obtenir un tractament adequat.
