llet daurada és un altre terme per a una beguda de llet barrejada amb cúrcuma. Els indonesis solen anomenar llet de cúrcuma. Encara que aquesta beguda tradicional fa molt de temps que existeix, però llet daurada ara és una tendència com a beguda saludable.
En la seva presentació, llet daurada generalment conté no només llet i cúrcuma, sinó també espècies afegides, com ara canyella, cardamom i gingebre, per fer que el gust sigui únic i deliciós. Aquesta herba sovint es beu per ajudar a augmentar la resistència.
Reconèixer els beneficis del consum Llet daurada
Hi ha diversos beneficis de consumir llet daurada coses que pots sentir per donar suport a la salut del teu cos, com ara:
1. Ajuda a alleujar els refredats
Un dels beneficis llet daurada és ajudar a alleujar els refredats també alleujar la picor a la gola. Això passa perquè la curcumina entra llet daurada Té propietats antibacterianes, antivirals i antifúngiques que poden ajudar a prevenir infeccions.
2. Reduir la inflamació i el dolor articular
No només prevenir la infecció, consumir llet daurada També es creu que ajuda a reduir la inflamació i el dolor articular. Aquest no és altre que el contingut de curcumina de la cúrcuma, que és un compost químic que té propietats antiinflamatòries.
3. Prevé el dany cel·lular del cos
A més d'ajudar a reduir la inflamació, llet daurada també pot prevenir danys a les cèl·lules del cos. Aquest benefici es deu a l'alt contingut d'antioxidants de la cúrcuma, que pot combatre els radicals lliures.
4. Millorar la salut dels ossos
La llet és famosa pel seu contingut en calci i vitamina D, que té un paper important en el manteniment de la força òssia. El contingut de llet a llet daurada pot satisfer les vostres necessitats diàries de calci i vitamina D.
De fet, hi ha molts més beneficis llet daurada pot obtenir, com ajudar a tractar un mal de coll i alleujar trastorns digestius, com la colitis ulcerosa.
Consum llet daurada També es diu que redueix els nivells de sucre en sang i manté la salut del cor. Per a aquests dos beneficis, cal més investigació.
Com fer Llet daurada a casa
Aquí teniu una recepta i com fer-ho llet daurada que pots provar:
Material:
- 1/2 tassa de llet nata completa o sense sucre
- 1 culleradeta de mel
- 1 culleradeta de cúrcuma en pols o 1 cúrcuma
- 1 cullerada de gingebre en pols o 1 tros petit de gingebre (opcional)
- 1/2 culleradeta de canyella en pols o branca de canyella (opcional)
Com fer:
- Barregeu tots els ingredients en una cassola, després deixeu-ho bullir.
- Deixeu coure els ingredients uns 10 minuts o fins que sentiu l'aroma.
- Aixecar i colar llet daurada a través d'un petit colador en un got.
- Refredar i llet daurada llest per al consum.
Perquè tingui un gust més fresc, també pots fer-ne una beguda freda o fer-la en forma de suc.
Dauratllet pot ser una opció de begudes saludables. Tanmateix, si teniu condicions de salut especials, primer heu de consultar amb el vostre metge abans de consumir-lo.
