Mbeneficis saba de bedoll per la salut allà varietat, que van des de mantenir la salut dels ossos fins a prevenir la deshidratació. Això es deu a la saba del bedoll contenir nutrició essencial per al cos, com vitamina C, calci, magnesi, manganès i zinc.
El bedoll té un tronc blanc i fulles que tenen forma de triangle amb una textura dentada a les vores. Mentrestant, la saba alliberada per aquest arbre és de color clar amb un gust lleugerament dolç.
Per obtenir els beneficis, la saba de bedoll es pot consumir directament o barrejar-se amb xarop o mel. A més, la saba de bedoll també es pot utilitzar com a additiu en productes per a la cura de la pell.
Beneficis de la saba de bedoll
Durant segles, els residents del nord d'Europa, l'Europa occidental i la Xina creien els beneficis de la saba de bedoll per a la salut. Mentrestant, a Indonèsia, els beneficis de la saba de bedoll poden no ser molt populars.
Aquí teniu una sèrie de beneficis per a la salut de la saba de bedoll que no us hauríeu de perdre:
1. Mantenir la salut dels ossos
La saba de bedoll conté manganès que és bastant alt, on 300 ml de saba de bedoll són capaços de satisfer al voltant del 130 per cent del requeriment diari de manganès. El manganès d'aquesta saba de bedoll és beneficiós per donar suport a la salut dels ossos.
A més del manganès, altres ingredients de la saba de bedoll que també poden donar suport a la salut dels ossos són el calci, el zinc i el coure. Un estudi demostra que el manganès combinat amb calci, zinc i coure pot ajudar a reduir la pèrdua òssia en la gent gran.
2. Combatre els radicals lliures
La saba del bedoll és alta en antioxidants polifenòlics. Els polifenols són compostos que funcionen per protegir les cèl·lules del cos dels danys causats per l'exposició als radicals lliures.
Les investigacions mostren que els polifenols poden protegir el cos de diverses malalties greus, com ara les malalties del cor, la diabetis tipus 2, l'osteoporosi, la malaltia d'Alzheimer, la malaltia de Parkinson i alguns tipus de càncer.
A més dels polifenols, la saba de bedoll també conté altres poderosos antioxidants, com la vitamina C. Aquesta vitamina la necessita l'organisme per evitar els radicals lliures, augmentar la immunitat i controlar la pressió arterial.
3. Mantenir una pell sana
Ara hi ha molts productes per a la cura de la pell i cosmètics que contenen saba de bedoll. Això es deu als beneficis de poder hidratar correctament la pell.
Un estudi demostra que el contingut de saba de bedoll dels productes per a la cura de la pell és útil per mantenir la pell sana i prevenir l'envelliment prematur.
No només això, el contingut de vitamina C a la saba de bedoll també s'ha demostrat que és eficaç per augmentar la producció de col·lagen, de manera que es poden mantenir la humitat i l'elasticitat de la pell.
4. Enforteix el cabell
El següent benefici de la saba de bedoll és prevenir la caiguda del cabell i enfortir el cabell. Aquests beneficis s'obtenen gràcies al contingut de ferro i vitamina C en ell.
El ferro és un nutrient essencial necessari per estimular el creixement del cabell i prevenir la caiguda del cabell. Mentre que la vitamina C pot augmentar la producció de col·lagen perquè pugui enfortir les arrels del cabell.
5. Hidrata el cos
En comparació amb l'aigua de coco, la saba de bedoll tendeix a ser més baixa en calories, per la qual cosa es pot utilitzar com a alternativa a les begudes dolces que refresquen la gola. A més, la saba de bedoll també conté electròlits, com el magnesi i el potassi, que són útils per mantenir l'organisme hidratat.
La saba del bedoll és segura quan es consumeix en dosis adequades. D'altra banda, el consum excessiu de saba de bedoll pot augmentar el risc d'intoxicació per manganès i és molt perillós per a les persones amb alteració de la funció hepàtica.
Quan s'utilitzen productes de bellesa fets de saba de bedoll, hi ha el risc de patir una reacció al·lèrgica després. Per tant, es recomana fer una prova d'al·lèrgia abans d'utilitzar-lo.
El mètode és bastant fàcil. Només cal aplicar una petita quantitat del producte a l'interior del colze i veure la reacció. Si la pell té erupcions, picor i sensació de cremor, no utilitzeu el producte.
Els beneficis de la saba de bedoll són variats, però calen més investigacions sobre els seus beneficis. Per tant, és una bona idea consultar al metge abans de consumir o utilitzar la saba de bedoll, sobretot si pateixes determinades malalties, com ara alteracions de la funció hepàtica.
