Moltsla gent vol evitar l'estrès. Tanmateix, ho saps això l'estrès no sempre és dolent?Estrès una lleugera precisament pot donarbenefici per salut corporal, saps.
L'estrès és la reacció del cos davant qualsevol canvi en la vida que requereixi un ajust. No només els canvis negatius, com ara la pèrdua d'un ésser estimat o alguna cosa valuosa, els canvis positius de vegades poden causar estrès, per exemple, quan t'ascenden o acabes de tenir un fill.
Diversos beneficis de l'estrès per a la salut
L'estrès que és bo per a la salut no és estrès crònic o estrès on el malalt no pot fer res i no té cap control sobre la situació en què es troba. Aquest estrès pot tenir un impacte negatiu en la salut.
L'estrès que és bo per a la salut és estrès amb un nivell baix i encara es pot controlar o trobar una sortida. Alguns dels beneficis de l'estrès com aquest són:
1. Impulsar funciócervell
Quan estàs estressat, et veuràs obligat a pensar més. Sense que ho sàpigues, pot millorar la teva funció cerebral, inclosa la teva memòria i la teva capacitat de concentració. La raó és, quan estàs estressat i pensa molt, la producció de compostos químics al cervell s'anomena neutròfils augmentarà.
2. Reforça el sistema immunitari
L'estrès també és beneficiós per augmentar el sistema immunitari. Quan respon a l'estrès, el cos es prepara per fer front a diverses infeccions i amenaces de l'exterior excretant interleucina. Aquestes substàncies químiques enfortiran el sistema immunitari, encara que només sigui per un curt període de temps.
3. Augmentar l'energia corporal
Les hormones adrenalina i cortisol alliberades pel cos quan està estressat poden augmentar l'energia del cos. A més, aquest augment d'energia també l'ajuda el fetge que segrega més glucosa o sucre quan està estressat.
4. Joesmolarpersonals Esdevé més dur
Durant aquest temps, pot tenir por o evitar en la mesura del possible el problema per no estressar-se. No obstant això, l'estrès i els reptes poden fer-te una persona més forta i millor equipat per fer front als problemes en el futur.
Els beneficis de l'estrès per a la salut del cos no només físicament, sinó també mentalment. Per tant, de tant en tant tractar amb l'estrès no és dolent, com és que. Aprèn a tractar-ho amb calma i sàvia, perquè puguis trobar la millor solució al teu problema.
Tanmateix, si l'estrès que estàs experimentant ha interferit molt en les teves activitats o fins i tot t'ha fet emmalaltir, no dubtis a consultar un psicòleg o psiquiatre.
