Les fruites i verdures tenen una infinitat de nutrients importants que necessiten els nadons. Si al vostre petit no li agrada gaudir directament de fruites o verdures, podeu evitar-ho fent begudes refrescants amb suc. Tanmateix, donar suc al nadó té regles, saps, Bun.
Menjar fruites i verdures és molt important per a la salut del nadó. A més, els nutrients continguts en aquests aliments colorits també són capaços de donar suport al seu creixement i desenvolupament.
De fet, les fruites i verdures es poden donar als nadons des dels 6 mesos o que hagin rebut aliments sòlids. Tanmateix, la textura i la quantitat s'han d'ajustar a l'edat i necessitats del petit, sí, Bun.
Millor moment per donar suc als nadons
Tot i que és útil, donar fruites i verdures en forma de suc als nadons s'ha de fer amb cura. Els sucs de fruites o verdures, tant si els feu propis com els envasats, no es recomana donar-li al vostre petit si no té ni tan sols 1 any.
Als nounats que encara no tinguin 6 mesos d'edat se'ls prohibeix estrictament donar begudes diferents de la llet materna, inclosos els sucs de fruites i verdures, així com aigua. Això és degut a que la millor alimentació que pot rebre un nadó a aquesta edat és només la llet materna o la fórmula.
No es recomana donar sucs de fruites i verdures als nadons menors d'1 any, perquè els nutrients que contenen solen estar dominats pel sucre o la sal, a diferència de la llet materna, que és rica en proteïnes, greixos i fins i tot prebiòtics.
Les mares només poden donar suc al petit després que tingui més d'1 any i això s'ha de limitar. Si beus massa suc, el teu petit té por que no tingui gana de menjar altres aliments perquè està ple. De fet, el suc per si sol no és suficient per cobrir les necessitats nutricionals de cada dia.
En donar suc al teu petit, hi ha regles que has de recordar, com ara:
- Assegureu-vos que el vostre petit pugui seure dret.
- Doneu suc de fruita o verdura amb un got o una tassa en porcions per a una beguda, no amb una ampolla de llet que pugui ser per a tot el dia.
- Limiteu la porció de suc a no més de 120 ml al dia.
- Dilueix el suc de fruita la primera vegada que el teu petit el tasta, perquè no es sorprengui del gust.
- Regala al teu petit un suc que contingui 100% suc de fruita.
- Trieu primer sucs de fruites amb un sabor subtil, com ara suc de poma o suc de pera.
- Eviteu afegir sucre als sucs.
- Trieu suc que hagi passat pel procés de pasteurització, si compreu suc envasat.
araDesprés de llegir la informació anterior, ara ja saps quan el teu bebè pot beure suc i quines són les regles. Donar suc si el teu petit té 1 any està bé, però més que en forma de suc, estaria bé que li donessis verdures i fruites en la seva forma original.
Perquè el teu petit estigui interessat en menjar verdures i fruites senceres, pots processar-les de la manera més creativa possible, per exemple en amanides o tallant fruites i verdures en formes úniques.
Si el teu petit encara no vol menjar fruites i verdures de cap forma, inclòs el suc, no dubtis a consultar amb un metge per assessorar-te sobre aliments alternatius que puguin cobrir les seves necessitats nutricionals.
