Una de les queixes més freqüents que experimenten les dones després de donar a llum és la pell fluixa. No et desanimis, mare. Hi ha com és que maneres que es poden fer per tensar la pell solta després del part, sense necessitat de cirurgia.
Una de les causes de la pell fluixa després del part és la reducció de l'elasticitat de la pell que es desencadena per la pèrdua de pes després del part. Algunes mares poden sentir-se incòmodes amb aquesta condició de flacciditat de la pell.
Diverses maneres de tensar la pell flaccida
Algunes maneres que podeu fer per tensar la pell solta després del part són:
1. Feu exercici regularment
Fer exercicis cardio lleugers pot ser una opció per tensar la pell solta després del part. Alguns dels moviments que poden ser una opció per a vostè són caminar, nedar, córrer i anar en bicicleta. No t'oblidis de fer-ho a poc a poc, sí, Bun.
Per obtenir els màxims resultats, podeu fer exercici tres vegades per setmana. Tanmateix, si tens certs problemes de salut o has donat a llum per cesària abans, has de consultar primer el teu obstetra abans de començar a fer exercici.
2. Aplicar crema hidratant
L'aplicació regular de crema hidratant pot fer que la teva pell sigui més saludable. A més, les cremes hidratants que contenen vitamina C i col·lagen també poden fer que la pell sigui més ferma.
Tanmateix, si teniu problemes de salut de la pell anteriors o sou al·lèrgic a determinats ingredients, no oblideu aplicar primer una crema hidratant en una zona no massa àmplia de la pell i, a continuació, observeu la reacció. Si és possible, també podeu consultar amb el vostre metge abans d'utilitzar determinats productes per a la cura de la pell.
A més de la crema hidratant, també podeu aplicar olis essencials per tensar la pell solta, com l'oli d'oliva i l'oli de coco.
3. Beure aigua
Un hàbit senzill que es pot fer per mantenir una pell sana és beure prou aigua. Després del part, es recomana cobrir les necessitats de líquids bevent 2-2,5 litres d'aigua al dia. Beu prou aigua per mantenir la pell ben hidratada.
4. Consumir aliments rics en proteïnes
Menjar aliments rics en proteïnes i greixos bons és beneficiós per tensar la pell flacidesa. Alguns tipus de fonts alimentàries de proteïnes i greixos bons que podeu consumir són el verat, l'alvocat i els fruits secs.
A més, per mantenir la pell sana després del part, eviteu fumar i quedar-vos despert fins tard. En la mesura del possible, utilitzeu protector solar o protecció quan feu activitats a l'aire lliure durant el dia.
Les mares han de fer els mètodes anteriors regularment per tensar la pell solta després del part. A més, també pots consultar un metge si la pell solta després del part no desapareix i està pertorbant la teva comoditat.
