Un dels trastorns de la libido que poden patir les dones és trastorn del desig sexual hipoactiu (HSDD). Aquesta condició és una disfunció sexual en les dones que es caracteritza per un desig reduït d'activitat sexual. Aquest trastorn de la libido pot interrompre la relació harmònica amb la teva parella, per la qual cosa has de saber com afrontar-ho.
La disminució de la libido (desig sexual) en les dones és un problema que es produeix sovint, sobretot en diverses fases de la vida. Aquesta condició pot ser causada per diversos factors, com ara problemes amb la parella, fatiga, embaràs, menopausa, estrès, depressió o determinades malalties.
Consells per superar els trastorns de la libido femenina
Cada dona té una libido diferent i pot canviar. Tanmateix, si la vostra libido està disminuint i aquestes queixes s'allarguen, han interferit en la vostra relació amb la vostra parella i us fan deprimir, aquest és un signe que podeu tenir un trastorn de la libido.
Si experimenteu una disminució de la libido, aquí hi ha maneres que podeu fer per restaurar el desig sexual:
1. Comunica't amb la teva parella
Si creieu que el vostre desig sexual està disminuint, parleu amb la vostra parella de manera oberta i honesta i, a continuació, busqueu una solució junts. Parleu de les coses que us agraden i no us agraden quan teniu relacions sexuals. Això crearà un vincle emocional més fort i pot restaurar el vostre desig sexual.
2. Programeu temps sexual
Tot i que tenen horaris ocupats, intenta fer l'amor amb regularitat. Acorda una hora per fer l'amor i programa'l en un calendari, perquè tu i la teva parella pugueu fer-ne una prioritat.
3. Variar el mètode de fer l'amor
Tu i la teva parella pots provar estils i posicions sexuals diferents de l'habitual. També pots demanar a la teva parella que ho faci jocs preliminars més llarg. No hi ha res dolent en fer realitat les teves fantasies sexuals a la teva parella. A més, les ajudes sexuals (joguines sexuals) també pot ajudar a reavivar el vostre desig sexual.
4. Implementar un estil de vida saludable
Una manera senzilla que es pot fer per augmentar l'excitació sexual és adoptar un estil de vida saludable, com ara menjar fruites i verdures, fer exercici regularment, no fumar i no beure alcohol. A més d'augmentar el desig sexual, adoptar un estil de vida saludable també pot mantenir la vostra salut.
5. Consulteu amb el metge
Si el vostre desig sexual no ha augmentat encara que hàgiu implementat els mètodes anteriors, pot haver-hi un factor mèdic subjacent. Per esbrinar la causa, es recomana consultar un metge.
El metge farà una pregunta i resposta i un examen exhaustiu. Si està prenent determinats medicaments, el seu metge revisarà els medicaments que està prenent. Alguns tipus de fàrmacs, com els fàrmacs per reduir la pressió arterial, els antidepressius i les píndoles anticonceptives, poden afectar les hormones i provocar una disminució del desig sexual.
A més de les drogues, altres factors que poden afectar l'excitació sexual són la fase anterior a la menopausa (perimenopausa) o després de la menopausa. En aquesta fase, el nivell de l'hormona estrògen disminuirà. Els nivells reduïts d'aquesta hormona faran que la vagina sigui més seca i provocarà dolor durant les relacions sexuals.
Normalment, les opcions de tractament per a aquesta condició són la teràpia hormonal o el subministrament de lubricants a base d'aigua que poden reduir el dolor durant les relacions sexuals.
Per tant, si sentiu una disminució del desig sexual, com ara no estar interessat en activitats sexuals (inclosa la masturbació), no tenir fantasies sexuals o no tenir plaer amb aquestes activitats, podeu provar alguns dels consells anteriors i consultar un metge per rebre tractament.
