La riboflavina o vitamina B2 és suplements per prevenir i tractar la deficiència de riboflavina. Al cos, aquesta vitamina té un paper important en el manteniment de la pell, el tracte digestiu, el cervell i el sistema nerviós. La riboflavina també ajuda a la formació de cèl·lules sanguínies.
La riboflavina es troba en molts tipus d'aliments i begudes, com ara llet, ous, fetge de vedella, carn, fesols, verdures verdes, pa i cereals. A part de les fonts naturals, la riboflavina també està disponible en forma de suplement. Els suplements de riboflavina es donen a persones amb deficiència de riboflavina que no poden obtenir prou d'aquesta vitamina dels aliments.
Els suplements de riboflavina es troben sovint en combinació amb altres vitamines del grup B. A més de superar la deficiència de vitamina B2, també es creu que aquest suplement s'utilitza en el tractament de cataractes, nivells elevats de homocisteïna a la sang i migranya. No obstant això, calen més investigacions per garantir la seva eficàcia i seguretat.
Marca comercial de riboflavina:Arkavit C- Dez, Bio Plus, Curcuma Plus, Cebevit, Damuvit, Ena'O, Farmabex C, Liveril, Hemaviton Action Total Care Imunup, Ififort C, Maltiron Gold, Nutrimax B Complex, Ovacare, Pronamil, Surbex Pro, Sivit - Zinc , Sangobion, complex de vitamina B
Què és la riboflavina
| grup | Medicaments sense recepta i medicaments amb recepta |
| Categoria | Suplements vitamínics |
| Benefici | Prevenir i tractar la deficiència de riboflavina o vitamina B2 |
| Utilitzat per | Adults i nens |
| Riboflavina per a dones embarassades i lactants | Categoria A:Els estudis controlats en dones embarassades no han demostrat cap risc per al fetus i és poc probable que el danyin. Categoria C (si la dosi supera la RDA):Els estudis en animals han demostrat efectes adversos sobre el fetus, però no hi ha estudis controlats en dones embarassades. Els fàrmacs només s'han d'utilitzar si el benefici esperat supera el risc per al fetus. Els suplements de riboflavina es poden absorbir a la llet materna i se sap que són segurs per al consum de les mares lactants. |
| Forma de fàrmac | Càpsules, pastilles, pastilles, pastilles efervescents i xarops |
Advertències abans de prendre riboflavina
Hi ha diverses coses a les quals hauríeu de prestar atenció abans de prendre suplements de riboflavina, com ara:
- Informeu al vostre metge sobre qualsevol al·lèrgia que tingueu. Els suplements de riboflavina no s'han de donar a algú que sigui al·lèrgic als ingredients continguts en aquest suplement.
- Informeu al vostre metge si teniu o heu tingut cirrosi, hepatitis o malaltia de la vesícula biliar.
- Informeu al vostre metge si està prenent certs medicaments, suplements o productes a base d'herbes.
- Informeu al vostre metge si està embarassada, alletant o planejant un embaràs.
- Consulteu el vostre metge immediatament si teniu una reacció al·lèrgica o una sobredosi després de prendre suplements de riboflavina.
Dosi i regles d'ús de riboflavina
La dosi de riboflavina varia segons l'edat del pacient i la finalitat d'ús. Consulteu sempre un metge per obtenir la dosi adequada per a la vostra condició. En general, la dosi d'ús de vitamina B2 és la següent:
Propòsit: Superar la deficiència de riboflavina
- madur: 5-30 mg al dia, dividits en diverses dosis
- Nens: 3-10 mg al dia
Propòsit:Prevé la deficiència de riboflavina
- madur: 1-2 mg al dia
Propòsit: Superar les migranyes
- madur: 400 mg al dia
Taxa d'adequació nutricional de riboflavina
Les necessitats de riboflavina es poden satisfer mitjançant aliments, suplements o una combinació d'ambdós. La taxa d'adequació nutricional recomanada (RDA) varia en funció de l'edat i les condicions de salut. El següent és un desglossament de la RDA diària de riboflavina:
- 0-6 mesos d'edat: 0,3 mg
- Edat 7-12 mesos: 0,4 mg
- 1-3 anys: 0,5 mg
- Edat de 4 a 8 anys: 0,6 mg
- Edat de 9 a 13 anys: 0,9 mg
- Edat masculina de 13 anys: 1,3 mg
- Dona de 13 anys: 1 mg
- Dona de 19 anys: 1,1 mg
- Dones embarassades: 1,4 mg
- Mares lactants: 1,6 mg
Com prendre riboflavinaCorrectament
Els suplements vitamínics i minerals es prenen per complementar la ingesta de vitamines i minerals, especialment quan la ingesta de nutrients dels aliments no és suficient. Tingueu en compte que els suplements són només com a complement, no com a substitut dels nutrients dels aliments.
Seguiu les recomanacions del metge i llegiu sempre les instruccions d'ús que figuren a l'embalatge del suplement. No augmenteu la dosi sense consultar primer el vostre metge.
Els suplements de riboflavina en forma de pastilles, càpsules i càpsules s'han de prendre amb els àpats per augmentar l'absorció d'aquesta vitamina. No dividiu, mastegueu ni tritureu el suplement, ja que això pot afectar la seva eficàcia.
Per a comprimits de riboflavina efevescent, Dissoleu-lo en un got d'aigua abans de consumir-lo. Els suplements de riboflavina en forma de xarop s'han d'agitar abans de consumir-los. Utilitzeu la cullera mesuradora proporcionada a l'envàs del suplement per a la dosi adequada.
Emmagatzemi els suplements de riboflavina en un lloc lluny de la llum solar directa. Mantingueu aquest suplement fora de l'abast dels nens.
Interaccions de la riboflavina amb altres fàrmacs
Les següents són una sèrie d'interaccions que poden ser causades pels suplements de riboflavina quan es prenen amb altres fàrmacs:
- Augment dels nivells de riboflavina al cos quan s'utilitza amb fàrmacs anticolinèrgics o probenecid
- Disminució dels nivells sanguinis de riboflavina quan s'utilitza amb antidepressius tricíclics o fenobarbital
- Disminució de l'eficàcia dels antibiòtics aminoglucòsids o tetraciclines
Efectes secundaris i perills de la riboflavina
Si es prenen segons la dosi recomanada, els suplements de riboflavina rarament causen efectes secundaris. Tanmateix, si es prenen en excés, els suplements de riboflavina poden causar diarrea o fer que l'orina sigui més groga.
Consulteu un metge si la queixa no disminueix o fins i tot empitjora encara que s'hagi reduït el consum de suplements de riboflavina. També hauríeu de veure un metge immediatament si teniu una reacció al·lèrgica al medicament després de prendre suplements de riboflavina.
