Hi ha diversos beneficis de la carbassa per als nadons. Aquesta fruita no només és dolça i deliciosa, però també té molts nutrients que són bons per a la salut dels ulls i de la pell, suavitzen el tracte digestiu del nadó i augmenten la resistència del seu cos.
Una de les raons per les quals és bo afegir la carbassa al menú d'aliments complementaris d'un nadó és pels nutrients que conté.
La fruita de carbassa conté una varietat de nutrients que necessiten els nadons, a saber, calci, ferro, potassi, zinc, vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, hidrats de carboni complexos, aigua, proteïnes i fibra.
5 beneficis de la carbassa per als nadons
Després que el nadó tingui 6 mesos o més, el subministrament de llet materna ja no pot cobrir les seves necessitats nutricionals. El vostre petit també necessita nutrició d'aliments o aliments sòlids. La carbassa pot ser una bona opció de fruita i és segura per al consum dels nadons.
Els següents són els beneficis de la carbassa per a la salut del nadó:
1. Mantenir la salut ocular
El color groc i taronja de la carbassa prové del contingut de betacarotè que es converteix en vitamina A al cos. Aquesta vitamina és molt bona per donar suport a la salut ocular del nadó.
Conté vitamina A, luteïna i zeaxantina La carbassa és útil per protegir els ulls de diverses malalties, així com per ajudar la retina a absorbir i processar la llum que entra a l'ull.
2. Augmentar la resistència
La carbassa és rica en ferro, àcid fòlic, així com vitamina A, vitamina C i vitamina E que són antioxidants. Tots aquests nutrients funcionen per formar el sistema immunitari del nadó. Els antioxidants també tenen un paper important per contrarestar els efectes dels radicals lliures.
Consumir carbassa en nivells suficients pot fer que les cèl·lules immunitàries funcionin millor per prevenir i prevenir la infecció i accelerar el procés de curació quan el nadó està malalt o ferit.
3. Fer la pell sana
A més de ser bo per als ulls, el betacarotè contingut en la carbassa pot actuar com a protector solar natural que pot bloquejar els perills de l'exposició excessiva al sol a la pell.
No només la vitamina A, la vitamina C de la carbassa també juga un paper en el procés de formació de col·lagen que necessita la pell del nadó per mantenir-la sana i flexible.
4. Suavitzar la digestió del nadó
A més de ser rica en vitamines i minerals, la carbassa també és rica en fibra i hidrats de carboni complexos. Aquests nutrients són bons per mantenir el tracte digestiu del nadó en moviment suau i prevenir el restrenyiment.
Per satisfer les seves necessitats de fibra, els nadons han de consumir uns 10 grams de fibra cada dia. Aquesta ingesta de fibra es pot obtenir a partir de fruits secs i fruites i verdures. Un d'ells és la carbassa.
5. Fa dormir millor
El teu petit sovint té problemes per dormir? Si és així, podeu donar carbassa processada com a menú alimentari complementari.
Això és perquè conté carbassa triptòfan, que és un tipus d'aminoàcid essencial que ajudarà al vostre petit a produir l'hormona serotonina. Aquesta hormona té un paper important en la gestió de l'estat d'ànim, fent que el son sigui més sòlid i fent que el nadó se senti tranquil i feliç.
La carbassa es pot processar en diverses preparacions, com ara compota, sopa, amanida, pastís i també suc. Però per als nadons, aquesta fruita és més adequada per ser servida en forma de puré o afegit a farinetes per a nadons.
Per fer farinetes o puré carbassa, el mètode és bastant fàcil. Trieu una carbassa bona i no deformada. A continuació, peleu la carbassa, renteu-la i talleu-la a daus. Després d'això, bull o al vapor la carbassa fins que estigui tova, després traieu-la i escorreu-la.
El següent pas és aixafar la carbassa batedora i afegint fórmula o llet materna. Serviu aquestes farinetes de carbassa per al berenar del vostre petit.
Tenint en compte els nombrosos beneficis de la carbassa per als nadons, no hi ha res de dolent a afegir aquesta fruita al menú diari del vostre petit. Tanmateix, cal anar amb compte si el vostre petit té antecedents d'al·lèrgies.
Encara que és rar, els nadons poden experimentar al·lèrgies després de consumir carbassa. Si el vostre petit sembla exigent, té picor, apareix una erupció a la pell o nàusees i vòmits després de menjar carbassa, heu de consultar immediatament un pediatre.
