AHi ha una sèrie d'aliments per al grup sanguini AB que es creu que són bons per al consum de persones amb aquest tipus de sang. Aquest aliment es considera més saludable que altres tipus d'aliments per als propietaris del grup sanguini AB. Quin tipus de menjar es vol dir?
Els tipus d'aliments que són bons o s'han d'evitar per a cada grup sanguini solen determinar-se en funció de la dieta del grup sanguini, que és una recomanació per als patrons d'alimentació en funció del grup sanguini d'una persona.
La teoria de la dieta del grup sanguini afirma que un programa de dieta adequat per al grup sanguini permetrà que el cos de la persona que segueix la dieta digeri els aliments de manera més eficient.
A més, la dieta del grup sanguini també afirma que aquesta dieta pot mantenir un pes corporal estable i ideal per reduir el risc de diverses malalties, com la diabetis, la pressió arterial alta i les malalties del cor.
Reconèixer la varietat d'aliments per al grup sanguini AB
Es diu que les persones amb grup sanguini AB tenen un nivell baix d'àcid estomacal. D'acord amb les recomanacions de la dieta del grup sanguini, les següents són algunes bones opcions d'aliments per a aquells amb el grup sanguini AB:
- Marisc, com ara gambes, cloïsses, algues i peixos
- Llet
- Saber
- Verdures verdes, com els espinacs i la col
- Fruites, com pomes, taronges i mànecs
A més de la recomanació de menjar determinats tipus d'aliments, hi ha diversos tipus d'aliments que s'han d'evitar si es vol fer una dieta del grup sanguini AB, és a dir, carns, incloses carns fumades i processades, begudes amb cafeïna i begudes alcohòliques.
Una de les claus que cal tenir en compte perquè la dieta del grup sanguini sigui efectiva és el contingut de lectines en l'aliment. Menjar aliments que contenen lectines inadequades pot causar efectes negatius, com ara coàguls de sang.
Per optimitzar l'efecte de pèrdua de pes d'aquesta dieta, es recomana als propietaris del grup sanguini AB fer exercici regularment i limitar el consum d'aliments processats i aliments que contenen nivells elevats de sucre, com ara gelats i dolços.
La dieta del grup sanguini AB ha demostrat científicament eficaç?
Tot i que sembla interessant intentar-ho, fins ara no hi ha hagut prou investigacions científiques per demostrar que una dieta basada en el grup sanguini, inclòs el grup sanguini AB, sigui eficaç per baixar de pes o prevenir determinades malalties. No s'ha demostrat que aquesta dieta sigui més saludable o més beneficiosa que qualsevol altre tipus de dieta.
Diversos estudis també demostren que la dieta del grup sanguini no té un efecte o benefici significatiu sobre la salut. Tampoc s'ha demostrat que la dieta sigui eficaç per perdre pes.
Tanmateix, també hi ha persones que aconsegueixen baixar de pes després de fer una dieta del grup sanguini. No obstant això, molts creuen que l'èxit està més influenciat per altres factors, com ara limitar la ingesta de calories dels aliments i begudes i fer exercici regularment.
La dieta basada en el tipus de sang es pot fer si estàs en bona salut. Tanmateix, si teniu determinades condicions de salut, com ara diabetis o colesterol alt, aquesta dieta no és adequada perquè hi ha aliments que potser haureu d'evitar.
Seguir el programa de dieta del grup sanguini i menjar només aliments del grup sanguini AB encara està permès, però s'ha de fer sota la supervisió d'un metge i amb l'objectiu de mantenir el cos sa.
No sacrifiqueu mai la vostra salut només per perdre pes. Després de tot, la teva salut és el més important. Per determinar si aquest tipus de dieta és útil i d'acord amb les teves condicions de salut, primer has de consultar amb el teu metge.
