Darrere del gust agredolç de la fruita del mangostà, hi ha molts beneficiper la salut el que podem aconseguir. Diversos mels beneficis d'aquesta fruita de mangostà és gràcies a diversos contingut nutricional important que conté.
Hi ha una varietat de nutrients continguts a la fruita de mangostà, incloent vitamina C, vitamina B2, folat, magnesi i potassi. xantones. Es creu que el contingut nutricional de la fruita de mangostà pot perdre pes, augmentar la resistència i fins i tot prevenir el càncer.
BerEls beneficis de la fruita de mangostà
Els següents són alguns dels beneficis per a la salut del mangostà que podeu obtenir consumint regularment aquesta fruita:
1. Perdre pes
El benefici més popular de la fruita de mangostà és que pot ajudar a perdre pes. Un estudi va demostrar que les persones que consumien suc de mangostà dues vegades al dia tendeixen a tenir un índex de massa corporal (IMC) més baix. Es creu que això és perquè el mangostà conté substàncies antiinflamatòries que tenen un paper en l'augment del metabolisme dels greixos perquè pugui prevenir l'augment de pes.
Tot i que es diu que pot baixar de pes, no feu que el mangostà sigui l'únic aliment que consumiu cada dia. Quan vols perdre pes, encara has de fer una dieta sana i equilibrada i fer exercici regularment.
2. Augmentar la resistència
El contingut de fibra, vitamina C, minerals i xantones El mangostà és útil per augmentar la resistència. A més, el mangostà també conté compostos que són antibacterians, per la qual cosa, consumint-lo, es creu que la resistència del cos pot ser més capaç de combatre la infecció.
3. Controlar els nivells de sucre en sang
Un altre avantatge de la fruita de mangostà és que ajuda a controlar els nivells de sucre en sang. Això es deu al fet que el mangostà conté fibra que pot ajudar a estabilitzar els nivells de sucre en sang.
A més del contingut de fibra del mangostà, el contingut de xantones També es diu que aquesta fruita pot ajudar a estabilitzar els nivells de sucre en sang. No obstant això, això encara s'ha d'investigar més.
4. Alleuja l'artritis
Es creu que el contingut de vitamina C del mangostà és capaç de superar l'artritis. A més, la fruita de mangostà també conté substàncies antiinflamatòries que poden alleujar el dolor articular, encara que això també s'ha d'investigar més.
5. Prevenir el càncer
Les investigacions mostren que el consum de verdures i fruites, inclosa la fruita de mangostà, pot ajudar a reduir el risc de càncer. Això es deu al fet que el mangostà conté substàncies xantones que són antioxidants i antiinflamatoris, de manera que són capaços de combatre el desenvolupament i la propagació de cèl·lules canceroses a la mama, l'estómac i els pulmons.
Es creu que la fruita de mangostà té diversos beneficis per a la salut i, sens dubte, conté molts nutrients. Però recordeu, no confieu només en el mangostà quan teniu certs problemes de salut. Encara cal veure un metge per rebre el tractament adequat.
