A més del part, la lactància materna també s'ha de preparar des de l'inici de l'embaràs. Això és perquè el procés de lactància materna funcioni sense problemes. Aleshores, com preparar-se per a la lactància materna durant l'embaràs?
Durant l'embaràs, el cos es prepara de manera natural per a la lactància materna. Es caracteritza per un augment del flux sanguini a la mama a mesura que es desenvolupen els conductes de llet. Aleshores, els mugrons se senten més sensibles al tacte, la mida del pit es fa més gran, l'arèola es veu més fosca i canvia la forma del mugró.
Passos de preparació de la lactància materna
Encara que natural, però de vegades la lactància materna no és fàcil per a algunes mares. Aquests són alguns passos preparatoris que poden ajudar a iniciar el procés de lactància materna des del moment de l'embaràs:
- Augmentar la informació de la lactànciaLes dones embarassades que s'estan preparant per alletar poden obtenir informació de diverses parts, com ara altres mares lactants, llibres i Internet. A més, també podeu obtenir informació a una clínica de lactància o a un consultor de lactància en determinats hospitals. Consulteu sempre la informació que obtingueu amb l'obstetra que us atén.
- Mantenir els mugrons netsMantingueu sempre els mugrons nets des de l'inici de l'embaràs fins que entreu en el període de lactància. Quan netegeu, assegureu-vos de no fregar massa fort, ja que això només farà mal al mugró. En lloc d'això, netegeu els mugrons amb suavitat i utilitzeu una tovallola suau per netejar-los.
- Presta atenció a la ingesta nutricionalTambé assegureu-vos que encara rebeu una alimentació adequada quan es tracta de la lactància materna. El ferro, el calci, els hidrats de carboni i la sal són nutrients que heu de trobar durant la lactància materna. Els bons aliments i begudes que es consumeixen per obtenir aquests nutrients inclouen cereals integrals, llet i verdures verdes.
- Practicar tècniques de relaxacióLes tècniques de relaxació mitjançant la regulació de la respiració poden ser útils per a les dones embarassades per al procés de lactància. Generalment, durant la lactància, la mare ha de tenir una calma extra per calmar el nadó i portar-lo a mamar fins que compleixi les seves necessitats.
- Compreu equip de lactància materna segons sigui necessariUn sostenidor especial de lactància és una de les coses que es poden comprar des del final de l'embaràs. Aquests sostenidors són generalment prou grans com per suportar els pits plens de llet materna (ASI). A més, els sostenidors de lactància tenen una part davantera, una mena de finestra, que pot facilitar el procés d'alimentació posterior del nadó. Els coixins de lactància també es poden utilitzar per mantenir el nadó còmode durant la lactància, alhora que prevenen el dolor de coll o espatlla a la mare.
- Preparar la teva parella per donar suport a la lactància maternaLa lactància materna no és només una relació entre la mare i el nadó. El marit, que esdevindrà pare, també és un factor important que determina l'èxit del procés de lactància materna. Les mares lactants que compten amb el suport de les seves parelles poden alletar més temps.
Les dones embarassades poden provar de fer els passos anteriors per preparar-se per a la lactància materna. Això és important perquè més endavant el procés de lactància materna del teu petit no es vegi obstaculitzat. Si cal, discutiu més amb el vostre metge sobre la preparació per a la lactància materna.
