Els escacs són un joc estimat per molta gent. No només això, els beneficis de jugar als escacs també són molts, sobretot per a la salut cerebral i mental. Se sap que aquest joc és bo per augmentar el poder de concentració per perfeccionar la creativitat i la intel·ligència.
En els darrers temps, els escacs s'han fet cada cop més populars perquè està present en una de les sèries de televisió de Netflix,El Gambito de la Reina. No només entretingut i divertit, els escacs també poden aportar molts beneficis per a la salut.
Els escacs són un tipus de joc d'estratègia jugat en un tauler d'escacs i, generalment, el juguen 2 persones. Encara que no requereix una activitat física intensa, els escacs es considera un esport que es competi a nivell olímpic.
Beneficis de jugar als escacs per a la salut
Si ho feu amb regularitat, hi ha molts avantatges de jugar als escacs que podeu obtenir, com ara:
1. Mantenir la salut i la funció del cervell
Una de les millors activitats per mantenir la salut del cervell és jugar als escacs. Diversos estudis han demostrat que jugar als escacs pot augmentar la capacitat de memòria del cervell, així com entrenar la capacitat del cervell per pensar, planificar i resoldre problemes. Els escacs s'inclouen fins i tot com una bona forma d'exercici cerebral.
2. Augmentar la intel·ligència
A més de millorar la memòria, jugar als escacs també és beneficiós per augmentar la intel·ligència cerebral. Les persones que sovint juguen als escacs tenen bones habilitats de pensament i raonament, cosa que fa que sigui més fàcil trobar solucions als problemes.
També hi ha investigacions que afirmen que els nens als quals els agrada jugar als escacs de mitjana tenen millors resultats acadèmics i coeficient intel·lectual que els nens que rarament juguen a escacs. Això vol dir que el joc d'escacs pot fer que els nens siguin més intel·ligents.
3. Augmentar el poder de concentració
La dificultat per concentrar-se pot fer que una persona trigui més a completar el treball, així com dificultats per entendre les lliçons a classe o per absorbir informació. La dificultat per concentrar-se pot ser causada per moltes coses, i una d'elles és el procés d'envelliment del cervell.
Si sovint us costa concentrar-vos, proveu de jugar als escacs més sovint. S'ha demostrat que aquest joc és bo per augmentar la concentració i entrenar la capacitat del cervell per emmagatzemar la memòria a curt termini.
4. Incrementar la creativitat
No només per als artistes, com ara artistes, músics o pintors, la creativitat és una cosa important per a cada ésser humà. Les habilitats de pensament creatiu tenen un paper important en la resolució de problemes i en la comprensió de situacions de la vida quotidiana.
Algunes persones neixen amb un talent natural per al pensament creatiu, però d'altres no. ara, per perfeccionar la teva creativitat, pots provar diverses activitats, com ara jugar als escacs.
Diversos estudis han demostrat que jugar als escacs pot entrenar la capacitat d'imaginació del cervell, de manera que la creativitat es pot formar més.
5. Prevé la demència senil
El senil és un trastorn de la memòria que sovint fa que una persona oblidi. Quan pateix demència o demència severa, una persona fins i tot pot tenir dificultats per dur a terme les activitats diàries i no poder reconèixer els més propers. Aquesta condició pot ser causada per moltes malalties, com la malaltia d'Alzheimer.
Per prevenir la demència senil, se us recomana entrenar regularment la capacitat del vostre cervell per recordar i pensar. Hi ha moltes activitats que podeu fer per prevenir la demència senil, des de llegir sovint, tocar música, practicar aficions o jugar als escacs.
Diversos estudis demostren que jugar als escacs és beneficiós per mantenir la salut i la funció del cervell, així com per entrenar la nitidesa de la memòria i la concentració. En la gent gran, l'efecte de jugar als escacs també és bo per prevenir la demència senil i la demència.
Aquests són els diferents beneficis dels escacs per a la salut. Tanmateix, perquè aquests diferents beneficis es puguin obtenir de manera òptima, també s'aconsella portar un estil de vida saludable, és a dir, menjant aliments nutritius, descansant prou i reduint l'estrès.
Si encara tens dubtes sobre els beneficis de jugar als escacs per a la salut, pots consultar un psicòleg.
