Sovint cedeix per evitar una discussió amb la teva parella? O sacrificar més per la felicitat de la teva parella sense la mateixa reciprocitat? Si és així, pot ser que siguis massa dependent de la teva parella no saludable o codedependent.
Massa dependència de la parella és un signe d'una relació poc saludable. Segons els psicòlegs, aquest tipus de relació es crea quan una persona se sent inadequada, incapaç i necessita dependre dels altres per sentir-se completa.
Coneix la relació Codedependent
Tothom pot estar en risc de convertir-se en codedependent. No obstant això, la investigació revela que el risc d'experimentar independent serà més gran en les persones que de nens o durant l'adolescència van rebre menys atenció per part dels seus pares.
Això fa que l'agressor codedependent No siguis tu mateix quan tinguis una relació. Se senten obligats a sacrificar les seves pròpies necessitats per complaure als altres. Relacions com aquesta en realitat no creen sentiments de felicitat, sinó que desencadenen sentiments d'ansietat.
Voleu saber què és realment una relació independent? Aquestes són les seves característiques:
1. Tens por de prendre decisions per tu mateix
No et sents còmode amb el teu propi judici, fins i tot per a les coses més senzilles. Et sents obligat a seguir el que diu la teva parella i has de demanar-li permís per fer alguna cosa.
Per exemple, sempre sents la necessitat d'obtenir l'aprovació de la teva parella fins i tot sobre les coses més petites, com ara conèixer els teus amics més propers els caps de setmana.
2. Vols fer coses que t'agradin per agradar a la teva parella
Voleu demostrar que sou la parella adequada, que pot fer tot el que li agrada junts, encara que no us agradi.
Per exemple, estàs disposat a veure un partit de futbol o una actuació musical roca, tot i que realment no us interessa gens .
3. Estàs disposat a fer qualsevol cosa o tria el silenci per evitar el debat
Perpetrador codedependent optarà per seguir el que digui la seva parella perquè no volen discutir i tenen por que expressar desacords desencadeni una discussió. Si sempre experimenteu aquesta condició, podeu perdre la vostra identitat.
De fet, l'existència de diferències d'opinió en una relació no és una cosa a tenir por perquè pot ser una manera de resoldre problemes o millorar una relació.
4. Dones ajuda que et fa sentir incòmode
Sents la necessitat de donar-li a la teva parella tot el que necessiti encara que no puguis fer-ho. Un exemple és que estàs disposat a prestar més diners dels que et pots permetre.
Canvieu els vostres estàndards i límits per ajudar o simplement per complaure a la vostra parella. També et convences que és una forma del teu amor per ell, tot i que hi hagi una sensació incòmode de fer-ho.
5. Et poses gelós fàcilment
Perpetrador codedependent sentir-se inferior, per la qual cosa és fàcil sentir-se gelós d'altres persones properes a la seva parella, fins i tot amb la família o els amics. També tendeixen a mantenir aquests sentiments per por que la relació acabi si es revela.
Perpetrador codedependent pensaria que: "Si té una relació estreta amb algú altre, probablement no em necessita realment".
6. Sempre vols saber on és la teva parella
Els signes que depeneu massa de la vostra propera parella són que continueu "aterroritzant" la vostra parella només per esbrinar el seu parador. Sempre li enviaràs missatges de text o trucaràs quan surti amb els amics i et molestes quan no respon als teus missatges o trucades immediatament.
Preguntar el parador d'una parella és una cosa natural. Tanmateix, si sovint et comportes així, estàs en una relació codedependent.
La raó és que, en una relació sana, es donarà espai a la parella per passar l'estona amb altres persones i no sentir-se preocupat o sospitós quan la seva parella no està amb ell.
7. Vols que la teva parella canviï segons els teus desitjos
A més, sents la necessitat que la teva parella canviï com vulguis i controles les accions de la teva parella perquè et sentis tranquil. Sembla un cap que el vol fer obeir, i et sentiràs molt decebut o enfadat si no pots controlar-ho.
M'he de desconnectar?
Si no s'aborda aquesta relació, la conseqüència a llarg termini és que et sentiràs esgotat i començaràs a ignorar altres coses a les quals realment és més important prestar atenció en una relació. La teva parella també es torna menys conscient de les coses de les quals hauria de ser conscient.
No cal tallar llaços immediatament. com és que. Però intenta consultar primer un psicòleg per solucionar-ho. Aquesta consulta us pot ajudar a vosaltres o a la vostra parella a aprofundir en el passat, especialment si hi ha dolor, ferides o ira no resolts.
Aquesta és la base que us ajudarà a construir una relació sana amb la vostra parella.
Si aconsegueixes sortir de la relació codedependent, tornaràs a sentir-te còmode i segur amb les teves pròpies decisions. Els signes que t'han alliberat d'aquesta condició inclouen:
- T'adones que no ets responsable de la felicitat dels altres, inclosa la felicitat de la teva parella.
- Pots identificar els teus propis desitjos i necessitats, de manera que et puguis veure capaç, dur i intel·ligent.
- Pots respondre bé a les accions de la teva parella i dels altres.
- Ja no acceptes actes de violència. Tu i la teva parella sou conscients, canvieu i creixeu per desenvolupar una relació sana.
A més d'això, per ajudar-te a recuperar la teva confiança, prova-ho D'acord Trobeu una afició que us agradi i feu-la de manera independent, no sol amb una parella. A més, no us oblideu de passar més temps amb amics, familiars i altres membres de la família.
Al final, per molt que estimes la teva parella, és important no dependre excessivament d'ella per a la teva felicitat. Recordeu que la vostra felicitat és responsabilitat vostra, no de la vostra parella.
