Doodle gratuït o doodle sovint considerada com una mera activitat de moda per desfer-se de l'avorriment. Tanmateix, els beneficis ximpler més que això, saps. Dooling bo per ajudar a netejar la ment i mantenir la salut mental.
Doodle és una activitat de dibuix que es realitza lliurement sense cap regla estàndard i sense un procés de pensament. Aquestes obres d'art solen representar els pensaments, percepcions i estats d'ànim del creador. Encara que sembli irregular, doodle generalment semblarà únic i atractiu.
Beneficis diversos Doodle
Doodle pot ser un lloc perquè algú s'expressi d'una manera creativa. Aquesta activitat també es pot utilitzar com a forma de catarsi, és a dir, l'alliberament d'emocions o queixes que s'emmagatzemen a la ment. Ni tan sols poques persones ho fan doodle com un dels estimulant l'humor ells.
A més, els beneficis doodle conegut per ser bo per entrenar la memòria, els processos de pensament i la salut mental. Aquests són alguns dels beneficis que es poden obtenir de fer-ho ximpler:
1. Millorar la concentració
En viure els dies, segur que cal tenir una bona concentració perquè les activitats que es realitzin puguin transcórrer sense problemes. Tanmateix, la fatiga de vegades pot trencar la vostra concentració, posant-vos en risc d'equivocar-vos.
Per ajudar a millorar la concentració, prova-ho ximpler, vinga! Aquesta activitat pot fer que el cos estigui més relaxat, de manera que la teva ment estigui més clara i la teva concentració augmentarà. No només una millor concentració, doodle bo per millorar l'estat d'ànim. cor. Aquesta activitat fins i tot es pot fer com una manera de practicar habilitats ambidextre, saps
2. Millorar la memòria
Doodle També és útil per aguditzar la memòria i millorar la memòria. De fet, la investigació demostra que els hàbits doodle o la pintura pot prevenir i ajudar a alleujar els símptomes de la demència senil en pacients amb demència.
En fer aquesta activitat, el cervell s'entrenarà per poder enfocar més o concentrar la ment. Es creu que aquest és el motiu doodle útil per entrenar la memòria.
3. Superar l'ansietat
L'estrès i l'ansietat que sents quan t'enfrontes a determinades pressions o problemes és normal. Normalment aquesta ansietat desapareixerà després de resoldre el problema que la va provocar. Tanmateix, si l'ansietat que sents és prou severa i difícil de controlar, això pot ser perjudicial per a tu. saps.
Per controlar l'ansietat, doodle podria ser la solució. Expressar emocions mitjançant ximpler et farà més relaxat, perquè l'ansietat pugui disminuir. Doodle També és bo per exercitar la creativitat, així que pots resoldre millor els problemes.
4. Alleujar l'estrès
Altres beneficis que es poden obtenir doodle és ajudar a alleujar l'estrès. La investigació demostra que les activitats artístiques, com la pintura i gargoteig, pot activar cèl·lules del cervell que afecten la millora de l'estat d'ànim. És bo per reduir l'estrès.
Doodle fins i tot incloure una forma d'activitat artística que sigui bona per a la salut mental. Autoexpressió mitjançant doodle o altres mitjans, com escriure, cantar i ballar, és una bona manera de prevenir els trastorns mentals, com ara la depressió i els trastorns d'ansietat.
Després de conèixer els beneficis doodle, seria una llàstima que t'ho perdis, oi? Així que, a part de fer-ho per omplir el teu temps lliure, pots doodle en determinats moments. Per exemple, doodle abans d'una entrevista de treball per alleujar l'ansietat o doodle quan la teva ment està desordenada amb l'estrès.
Si després de fer doodle l'ansietat i l'estrès que sents no desapareixen ni tan sols empitjoren, has de consultar un metge o psicòleg, sí. D'aquesta manera, podràs esbrinar la manera adequada d'afrontar l'ansietat o l'estrès, segons les condicions que estàs experimentant.
