Busui deu estar familiaritzat amb la llet de soja, oi? A més de tenir un bon gust, la llet de soja també és beneficiosa per a les dones que estan donant el pit. Vinga, esbrineu quins són els beneficis aquí.
La llet de soja és una beguda de llet feta a partir de plantes, és a dir, de soja. Aquesta llet s'utilitza sovint com a alternativa a la llet de vaca pels vegetarians o algú que té una al·lèrgia a la llet de vaca.
Els nutrients que conté la llet de soja inclouen aigua, proteïnes, hidrats de carboni, sucre, greixos, fibra i àcid fòlic. A més, la soja també és rica en fitoestrògens, que són compostos actius de les plantes que són similars a l'hormona estrògena que està present de manera natural en el cos de la dona.
Quatre beneficis de la llet de soja per a les mares lactants
La llet de soja s'elabora posant en remull les faves de soja durant diverses hores, després triturant-les i bullint-les. En comparació amb la llet de vaca, la llet de soja té un color blanc groguenc i un sabor i aroma distintius.
Els següents són 4 beneficis de la llet de soja per a les mares lactants:
1. Com a font d'energia
És natural que després de donar a llum, en Busui es cansi i es debiliti perquè el cos d'en Busui encara s'ha d'adaptar. A més, Busui també s'ha de fer càrrec del Petit durant tot el dia, així que Busui descansa una mica. Durant el procés de lactància, Busui pot perdre molta energia, sobretot si la llet no és suau.
ara, per restaurar l'energia de Busui que s'ha malgastat, la llet de soja pot ser l'opció correcta, saps. El contingut d'hidrats de carboni i greixos continguts a la llet de soja pot ser processat pel cos de tal manera que produeixi energia per al cos de les mares lactants.
2. Augmentar la producció de llet
Molta gent creu que la llet de soja pot augmentar la producció de llet. Això podria ser degut al contingut de vitamina B6. Un dels beneficis de la vitamina B6 que cal conèixer és que pot millorar l'estat d'ànim.
araSi l'estat d'ànim de Busui és bo, la producció de l'hormona oxitocina es fa abundant durant la lactància materna. Quan aquesta hormona augmenta, Busui sentirà sentiments d'afecte, plaer i felicitat. A més, l'oxitocina també pot provocar que la llet surti profusament.
No només la vitamina B6, el contingut de ferro a la llet de soja també juga un paper en la prevenció de l'anèmia o la deficiència de sang a Busui. L'anèmia és la causa més freqüent de disminució del subministrament de llet en les noves mares.
3. Mantenir la salut digestiva
La llet de soja també conté fibra que és molt bona per al sistema digestiu, de manera que pot ajudar a que els moviments intestinals siguin més suaus. Això és, per descomptat, molt important, sobretot si Busui encara té punts de sutura després de donar a llum.
Malauradament, algunes persones poden experimentar inflor i diarrea quan consumeixen llet de soja. Tanmateix, si Busui no és una persona sensible a la soja, aquesta llet és segura de beure. com és que.
4. Augmentar la resistència
La soja també és rica en diversos minerals. Un d'ells és el zinc. Es creu que el contingut de zinc a la llet de soja pot augmentar el sistema immunitari de Busui, sobretot perquè Busui sovint es queda despert fins tard i no dorm perquè ha de donar el pit al seu nadó cada vegada que li demana.
Possibles riscos per als nadons quan consumeixen llet de soja
Tot i que té beneficis per a les mares lactants, la llet de soja també té possibles riscos per al nadó. Això es deu al contingut de fitoestrògens de la soja.
Aquesta hormona pot entrar al cos del petit a través de la llet materna quan Busui l'alleta. Un estudi demostra que els fitoestrògens de la llet de soja poden afectar el desenvolupament de les actituds de les nenes per ser menys femenines i accelerar el creixement dels seus pits abans de la pubertat.
Tanmateix, aquest estudi només discuteix l'efecte dels fitoestrògens en els nadons alimentats amb llet de fórmula elaborada amb soja. L'efecte dels fitoestrògens de la llet de soja continguda a la llet materna en els nadons encara s'ha d'investigar més.
Aquests són els beneficis de la llet de soja per a les mares lactants i els riscos que poden sorgir per al nadó. Si Busui té previst consumir regularment llet de soja, primer hauríeu de considerar els beneficis i els riscos. A més, mai està de més consultar amb un metge abans de consumir-lo.
