A més del descans adequat i l'exercici regular, menjar aliments que augmenten la libido també pot fer emoció més sexual augmentar. Quins són els aliments que augmenten la libido? Vegem l'explicació a l'article següent.
La libido és un terme utilitzat per descriure el desig sexual d'una persona. Tothom té un nivell diferent de libido, però hi ha algunes condicions que poden causar una disminució de la libido.
Algunes d'aquestes coses inclouen l'estrès, la menopausa, la fatiga i certes malalties, com ara la depressió, els trastorns hormonals, la disfunció erèctil, la diabetis i els trastorns de la tiroide.
Per ajudar a fer front a la disminució de la libido a causa de l'estrès o la fatiga, una manera de fer-ho és augmentar el consum d'aliments que augmenten la libido.
Tanmateix, per als trastorns de la libido causats per certes malalties, cal un tractament mèdic.
Alguns aliments que augmenten la libido
Els següents són alguns tipus d'aliments potents per augmentar la vostra libido:
1. Xocolata
La xocolata conté serotonina i feniletilamina. Es creu que aquestes dues substàncies poden estimular el desig sexual i fer que l'estat d'ànim sigui millor i còmode per gaudir de les relacions sexuals. No és estrany que es digui que la xocolata és un aliment afrodisíac, que estimula la libido.
Tot i així, l'eficàcia de la xocolata com a potenciador de la libido no es coneix clarament, per la qual cosa encara s'ha d'investigar més.
2. Menjar picant
Si t'agrada el menjar picant, estàs d'enhorabona. Els aliments picants, com el xili, són rics capsaicina. Aquesta substància pot alliberar endorfines que poden fer-te sentir feliç i motivat sexualment.
No només això, el xili també conté antioxidants que són beneficiosos per al flux sanguini als òrgans sexuals, així com vitamina C que pot augmentar la producció d'esperma masculí. És que, cal anar amb compte i limitar el consum de xili. Menjar massa xile pot causar problemes de salut, un dels quals és la diarrea.
3. Maduixes
Una bona circulació sanguínia és molt important per donar suport a la funció sexual tant en homes com en dones. Les maduixes, que contenen molts antioxidants, són útils per mantenir els vasos sanguinis i el cor sans, de manera que la circulació sanguínia es faci més suau, inclosos els òrgans sexuals.
A més, les maduixes també són riques en vitamina C que es creu que augmenta el nombre d'espermatozoides. Podeu menjar aquesta fruita directament per obtenir els seus diversos beneficis, però primer assegureu-vos de rentar-la bé.
4. Alvocat
Els alvocats són un dels aliments més saludables que augmenten la libido. Normalment, aquest suc de fruita conté vitamina B6, vitamina E i potassi que poden augmentar el flux sanguini i prevenir malalties del cor. El greix monoinsaturat d'aquesta fruita també té un efecte saludable sobre el cor i els vasos sanguinis.
Un cor sa i una bona circulació sanguínia no només poden prevenir diverses malalties, sinó que també poden augmentar la libido, de manera que la teva vida sexual sigui de millor qualitat.
5. Ametlles
A més de tenir un gust cruixent, aquest tipus de cacauet també s'enriqueix zinc que és útil per augmentar la libido i les hormones sexuals en els homes.
No només això, cacauets ametlles També conté diversos altres nutrients, com el seleni, que és bo per a la fertilitat, la vitamina E que funciona per mantenir la salut del cor i els àcids grassos omega-3 que són eficaços per al flux sanguini i mantenir la salut dels òrgans íntims.
6. Ginseng
El ginseng és una de les plantes a base d'herbes que s'utilitza àmpliament com a medicina tradicional. Es creu que aquesta planta herbal pot millorar el rendiment sexual i tractar la disfunció erèctil.
Si voleu augmentar la libido i augmentar la satisfacció sexual, podeu provar alguns dels aliments que augmenten la libido anteriors. No obstant això, no es recomana consumir massa sovint ni massa els aliments anteriors. A més, per augmentar la libido, també podeu provar l'exercici per augmentar la libido.
Si heu fet diverses maneres d'augmentar la libido, com ara menjar els aliments que milloren la libido anteriors, però la vostra excitació sexual encara és baixa, heu de consultar un uròleg (per als homes) o un obstetra (per a les dones).
