L'àloe vera que es transforma àmpliament en productes de bellesa també es pot utilitzar com a suc d'àloe vera. A més de ser conegut pel seu sabor refrescant, el suc d'àloe vera també té beneficis per a la salut. Tanmateix, hi ha un risc d'efectes secundaris del suc d'àloe vera que cal conèixer abans de consumir-lo.
La planta d'àloe vera o àloe vera conté una varietat de nutrients que són bons per a la salut del cos. Algunes de les substàncies que conté l'àloe vera són el sucre, una sèrie d'enzims, vitamines, minerals, esterols, saponines, aminoàcids, àcid salicílic i compostos especials, com araantraquinones.
Varietat MBeneficis del suc d'àloe vera per a la salut
Les persones que han seguit una dieta alcalina han d'estar familiaritzades amb aquesta beguda. El suc d'àloe vera és una de les begudes que es consumeixen durant la dieta. Això és degut a que aquest suc té propietats alcalines, de manera que pot reduir el nivell d'acidesa del cos.
A més de ser alcalí, el suc d'àloe vera també té diversos beneficis per a la salut, a saber:
1. Prevé la deshidratació
La planta d'àloe vera és rica en aigua que pot prevenir i tractar la deshidratació. Per a aquells de vosaltres que feu exercici regularment, el suc d'àloe vera pot ser una beguda que pot restaurar la resistència i pot ajudar a netejar l'àcid làctic que s'ha acumulat després de l'exercici.
2. Pell sana
També es creu que l'àloe vera, que té un efecte hidratant, redueix el risc d'acne. A més, l'àloe vera també conté vitamina C que és un antioxidant natural que pot reduir la inflamació.
3. Superar el restrenyiment
Per a aquells de vosaltres que pateixis restrenyiment, proveu de consumir suc d'àloe vera. Això es deu al contingutantraquinones en ell té un efecte laxant. No obstant això, el seu ús ha de ser molt curós, perquè no està demostrada la seva seguretat, sobretot si es consumeix en grans quantitats i durant un llarg període de temps.
4. Controlar els nivells de sucre en sang
Segons un estudi, el suc d'àloe vera pot controlar els nivells de sucre en sang. No obstant això, aquest benefici encara és controvertit, perquè hi ha altres estudis que mostren el resultat contrari.
Coneix els E. RiscosEfectes secundaris del suc d'àloe vera
Tot i que es creu que té beneficis per a la salut, també cal conèixer alguns dels efectes secundaris del suc d'àloe vera, a saber:
- Augmenta el risc d'avortament involuntari.
- Provoca calambres i dolor abdominal, si es consumeix en excés. El consum de productes d'àloe vera que encara contenen quantitats excessives de làtex també pot causar diarrea, problemes renals, alteracions d'electròlits i alteració de la funció hepàtica.
El suc d'àloe vera també pot interactuar amb determinats medicaments. Així que si està prenent medicaments, pregunteu al vostre metge si està bé beure suc d'àloe vera. La raó és que el suc d'àloe vera pot augmentar els efectes secundaris dels medicaments que prens.
El suc d'àloe vera pot ajudar a mantenir un cos sa. Tanmateix, si teniu condicions de salut especials, primer heu de consultar amb el vostre metge abans de decidir consumir suc d'àloe vera.
