L'arrel de maca fa temps que es coneix com una de les medicines tradicionals per augmentar la libido i la fertilitat en els homes. Tanmateix, aquesta planta herbal també té diversos altres beneficis per a la salut.
Maca (Lepidium meyenii) és un tipus de planta herbàcia que creix a les muntanyes dels Andes, Amèrica del Sud. Les arrels han estat utilitzades durant molt de temps per la població local per augmentar la resistència i l'excitació sexual.
L'arrel de maca se sol consumir en pols, càpsules o s'afegeix a les begudes. A més d'augmentar la vitalitat masculina, també es creu que l'arrel de maca millora l'estat d'ànim, millora la memòria i protegeix la pell dels perills de l'exposició excessiva al sol.
Contingut de l'arrel de Maca
Sens dubte, els diferents avantatges que ofereix l'arrel de maca no es poden separar del contingut. Els següents són alguns dels nutrients que conté l'arrel de maca:
- Hidrats de carboni
- Proteïnes i aminoàcids
- Fibra
- Vitamina C
- Vitamines del grup B, inclosa la vitamina B3 o i la vitamina B6
- Alcaloides
- Calci
- Ferro
- potassi
A més, l'arrel de maca també conté magnesi, manganès, coure, així com diversos antioxidants com polifenols, saponines, flavonoides i glucosinolats.
Diversos beneficis de l'arrel de maca
Hi ha molts beneficis per a la salut de l'arrel de maca que podeu obtenir, inclosos:
1. Augmentar l'excitació sexual
Els beneficis més populars de l'arrel de maca són l'augment de la resistència i l'excitació sexual en els homes.
Diversos estudis han demostrat que consumir arrel de maca com a te d'herbes o suplement pot augmentar l'excitació sexual i el rendiment masculins. Aquests beneficis es poden obtenir després de consumir l'arrel de maca en aproximadament 6 setmanes.
A més, també es creu que aquesta planta herbal és capaç de superar la disfunció erèctil i l'ejaculació precoç. Tanmateix, els beneficis de l'arrel de maca per superar els problemes sexuals i els trastorns de la libido encara s'han d'estudiar més.
2. Augmentar la fertilitat
A més d'augmentar l'excitació sexual, es creu que el consum regular d'arrel de maca millora la qualitat, el volum, la concentració i el moviment de l'esperma. Això fa que l'arrel de maca sigui útil per augmentar la fertilitat masculina.
Tanmateix, l'eficàcia i la seguretat de l'arrel de maca com a fàrmac per a la fertilitat també s'ha d'investigar més.
3. Alleuja els símptomes de la menopausa en les dones
Apropant-se a la menopausa, els nivells d'estrògens en el cos de la dona disminuiran. Aquesta condició fa que les dones sovint experimentin diversos símptomes, com ara sequedat vaginal, canvis d'humor, insomni i irritabilitat.
Un estudi afirma que el consum d'arrel de maca pot ser útil per alleujar els símptomes de la menopausa que es presenten.
No només això, el contingut de calci de l'arrel de maca també és bo per mantenir la força òssia i reduir el risc d'osteoporosi que sovint pateixen les dones després de la menopausa.
4. Millorar la memòria
Als països llatinoamericans, com el Perú, l'arrel de maca s'ha consumit durant generacions per mantenir la funció cerebral i la salut, així com per millorar la memòria i el poder de concentració. Es creu que això és gràcies al contingut antioxidant i diversos nutrients de l'arrel de maca que són bons per al cervell.
No només això, algunes investigacions també esmenten que l'arrel de maca té el potencial d'inhibir el desenvolupament de la malaltia de Parkinson i prevenir l'aparició de la malaltia d'Alzheimer.
5. Combat els radicals lliures
L'arrel de maca és una planta rica en antioxidants. Aquest contingut és capaç de protegir les cèl·lules del cos dels efectes de l'exposició als radicals lliures que poden desencadenar diverses malalties, com el càncer.
El contingut antioxidant de l'arrel de maca també és útil per reduir la inflamació i prevenir el creixement de cèl·lules tumorals o cancerígenes.
6. Protegeix la pell de l'exposició al sol
L'exposició massa llarga al sol no només fa que la pell s'enfosqui i s'arrugui ràpidament, sinó que també augmenta el risc de càncer de pell. També se sap que l'exposició al sol excessiva provoca l'aparició de signes d'envelliment prematur.
Les investigacions mostren que l'aplicació d'una crema que conté extracte d'arrel de maca a la pell és beneficiosa per reparar els danys a la pell i protegir-la dels efectes de la radiació UV. Aquests beneficis es deriven del contingut antioxidant de polifenols i glucosinolats a l'arrel de maca.
A més d'oferir els diferents beneficis anteriors, també es creu que l'arrel de maca és beneficiosa per millorar la digestió, reduir la pressió arterial, augmentar l'energia i la resistència física i mantenir la funció hepàtica.
Tanmateix, els estudis sobre l'eficàcia dels beneficis de l'arrel de maca i el seu nivell de seguretat són encara molt limitats.
A més, l'arrel de maca també té el potencial de causar efectes d'interacció amb medicaments, si es pren juntament amb altres medicaments o suplements. Per tant, encara calen més investigacions per confirmar les diverses afirmacions sobre els beneficis de l'arrel de maca anteriors.
Per estar segur, es recomana consultar primer un metge abans de consumir l'arrel de maca, sobretot si teniu certes malalties o afeccions mèdiques.
