Quan entren en conflicte amb algú, algunes persones poden preferir romandre en silenci i evitar o tallar la comunicació durant un temps. Aquesta actitud és una forma de tractament silenciós. En lloc de resoldre el problema, això pot fer que el problema sigui més complicat, saps.
Tractament silenciós és l'actitud quan una persona prefereix callar i ignorar la persona en conflicte amb ella. Aquest comportament no inclou una actitud que es fa de manera temporal per calmar-se i reduir les emocions, sinó que pot durar un llarg període de temps fins a dies o fins i tot setmanes.
Aquest comportament es pot produir en qualsevol relació, ja sigui amb la teva parella, família, amics o companys de feina.
No només pel conflicte, tractament silenciós També es pot descriure quan la víctima d'abús no vol parlar del que els ha passat als altres. Normalment es pretén protegir-se i prevenir actes de violència o amenaces per part dels autors.
Per altra banda, tractament silenciós també pot aparèixer com una forma de reacció quan algú se sent frustrat davant un problema. Tanmateix, un cop controlada la situació, aquesta actitud pot desaparèixer i es pot convidar a la persona a comunicar-se de nou com és habitual.
Coneix l'impacte Tractament silenciós
Tractament silenciós normalment ho fa algú perquè no vol enfrontar-se a un conflicte amb determinades persones.
Tanmateix, de vegades tractament silenciós també pot ser una forma d'abús i manipulació emocional, en què l'agressor és fred intencionadament per castigar i esperar que els altres li disculpin. Aquesta és una forma de comportament passiu agressiu per controlar algú.
La persona que rep el tractament tractament silenciós pot sentir alguns dels efectes següents:
- Confusió o por
- Enfadat
- Sentir-se rebutjat i ostracitzat
- Sentir-se menyspreat, valorat o estimat
- Sense esperança
- Autoestima La baixa
- Frustrada
Si aquest tractament es repeteix, l'impacte es pot desenvolupar en diversos problemes de salut, com fibromiàlgia, trastorns de la conducta alimentària, síndrome de fatiga crònica, ansietat, fins a depressió.
Un estudi va afirmar que tractament silenciós el que passa en una parella tendeix a continuar causant disputes, perquè no tenen l'oportunitat de discutir i resoldre tots els problemes.
També es poden crear problemes que continuen acumulant-se i arrossegant-se relació tòxica, manca d'intimitat, mala comunicació, fins i tot pot acabar en separació. Això també pot conduir a fantasma.
Com tractar amb el tractament Tractament silenciós
Manejar el tracte tractament silenciós es requereix paciència addicional. De fet, de vegades cal cedir una mica i baixar l'ego per evitar els efectes dolents d'aquesta actitud.
Alguns dels consells següents us poden ajudar a gestionar-ho tractament silenciós:
1. Apropa't amb cura
Apropar-se d'una manera suau i amable pot ser una manera de reduir aquesta actitud. Digues-li que t'has adonat que el seu comportament no t'ha respost mai i que realment vols saber el motiu pel qual la seva actitud és freda.
Si encara l'està ignorant i no respon, doneu-li temps per controlar-se. Aleshores, intenta concertar temps amb ell per parlar del problema, quan s'hagi calmat.
2. Expressa els teus sentiments amb honestedat
Pots expressar el que sents quan ho aconsegueixes tractament silenciós. Expliqueu a la persona que aquest comportament no és una bona manera de resoldre problemes. Això realment et fa sentir sol, frustrat i ferir els teus sentiments.
3. Estigues tranquil
Tractament silenciós de vegades pot provocar emocions i sentiments d'ira. No obstant això, està bé que no et deixis portar per les emocions, d'acord? Intenta mantenir la calma per no empitjorar la situació.
A més, encara que el problema que es produeix no sigui totalment culpa teva, intenta cedir i baixar el teu ego. Demana disculpes sincerament i digues-li que no ho tornaràs a fer.
Tanmateix, si això passa sovint i us fa sentir inferior, intenteu tornar a avaluar si realment val la pena mantenir aquesta relació. Si tractament silenciós obteniu d'un company de feina a l'oficina, podeu intentar ser professional o tractar de parlar amb el vostre responsable sobre això.
4. Centra't en tu mateix
A més d'intentar reprimir la seva actitud freda, estaria bé que també us centreu en vosaltres mateixos. Preneu-vos el temps que us pugui fer més tranquil i còmode fent coses positives, com ara dedicar-vos a aficions, esports o socialitzar amb la vostra família o amics.
ara, així és com manejar tractament silenciós que es pot provar. Si tot està millorant, tu i ell hauríeu de discutir com millorar la bona comunicació entre vosaltres dos, d'acord? Amb això, actitud tractament silenciós es pot prevenir en el futur.
De vegades, el silenci és la millor opció perquè no prenguis decisions ni diguis coses de les que després et penediràs. No obstant això, és important posar-se límits, sí.
Si després de fer els consells anteriors encara rebeu aquest tractament fins que interfereix amb les vostres activitats i us fa sentir malament, heu de consultar immediatament a un metge o psicòleg perquè us aconselli el millor.
