Els esperons del taló són una de les causes del dolor al taló. El dolor causat per aquesta condició pot ser lleu, peròTambé pot ser prou greu com per restringir el moviment i interferir amb les activitats diàries. Causes dels esperons del taló sol pot variar, i hi ha diverses maneres que es poden fer per superar-ho.
Un esperó del taló és una protrusió de l'os al taló del peu causada per l'acumulació de calci o la calcificació a l'os del taló. Aquesta protuberància pot causar dolor al taló quan està dempeus, caminant o corre. Tot i així, els esperons del taló no sempre causen queixes o símptomes.
Causes d'esperons del taló
Els esperons del taló solen estar associats a la inflamació del teixit conjuntiu de la planta del peu (fascitis plantar) per calcificació a la planta del peu. Aquesta condició es produeix quan els músculs i el teixit connectiu dels peus estan sotmesos a estirar o tensió excessiva durant un llarg període de temps.
A més, hi ha diversos factors que també poden augmentar el risc d'esperons del taló, com ara:
1. Lesió reiterada al peu
Les lesions repetides als peus es poden produir en persones que corren o salten amb freqüència, per exemple per la seva professió com a esportista o esportista. El risc serà més gran si l'activitat de córrer i saltar es fa sobre una superfície dura.
A més, la marxa inadequada, com ara el moviment freqüent o la trepitjada del peu, pot posar massa estrès sobre els ossos, els músculs i el teixit connectiu al voltant del taló, augmentant el risc de formació d'esperons del taló.
2. L'ús de sabates que no encaixin
L'ús freqüent de sabates que no s'ajusten correctament o que no coincideixen amb la forma i l'arc del peu també és una de les coses que poden augmentar el risc de formació d'esperons de taló.
Això es deu al fet que l'hàbit de portar sabates que no s'ajusten correctament pot pressionar els peus. Amb el pas del temps, això pot provocar esperons de taló.
3. Udesguàs segueix
La investigació demostra que com més gran és una persona, més gran és el risc d'esperons calcanes. Es creu que això és causat per l'aprimament del teixit gras del taló i la reducció de la flexibilitat del teixit connectiu al voltant del taló amb l'edat.
4. Kdeformitat del peu
Algunes persones neixen amb els peus massa plans o massa corbats. Aquesta condició fa que els ossos i el teixit connectiu al voltant del taló experimentin una pressió excessiva quan caminen o corren.
5. Kdeterminades condicions mèdiques
Els esperons del taló també corren més risc en persones que tenen determinades condicions mèdiques, com l'obesitat i l'artritis (artritis). Ambdues condicions fan que l'os del taló del peu sigui susceptible de patir danys, donant lloc a la formació d'esperons del taló.
Com superar els esperons del taló
El tractament dels esperons del taló té com a objectiu alleujar les queixes de dolor al peu o al taló, i prevenir lesions o la gravetat de la inflamació al peu.
Un tractament que es pot fer és el consum d'analgèsics. El medicament per al dolor utilitzat pot ser un medicament de venda lliure, com el paracetamol, o un medicament per al dolor amb recepta, com el diclofenac.
Si els esperons del taló causen queixes que interfereixen amb el moviment i l'activitat, el vostre metge pot suggerir tractament amb fisioteràpia.
Per ajudar a reduir el dolor i tractar les queixes causades per les espuelas del taló, podeu aplicar els següents consells:
- Apliqueu una compresa freda al taló després de caminar o fer exercici, per reduir la inflamació i el dolor.
- Descansa i evita activitats físiques o esports que requereixin colpejar molt els peus sobre una superfície plana dura, com ara córrer, saltar o fer aeròbic.
- Utilitzar sabates amb soles gruixudes i suaus, o utilitzar ajudes especials per proporcionar un amortiment addicional al taló del peu. Això és útil per reduir la pressió sobre el taló quan es camina o es fa exercici, i per reduir la inflamació o lesions al teixit connectiu del taló.
- Ús fèrula nocturna (span) a la nit mentre dorm, per reduir el dolor al taló al matí.
Si s'han dut a terme els tractaments anteriors però les queixes per esperons calcanears no milloren, pot ser que calgui una intervenció quirúrgica per superar-les. Per tant, no dubteu a consultar i consultar un metge per obtenir l'examen i el tractament adequats.
Escrit per:
Dr. Irene Cindy Sunur
