A l'edat de 3 mesos, els nadons no només desenvolupen habilitats motrius, sinó també patrons de son. A aquesta edat, els nadons generalment començaran a dormir més a la nit que abans.
Es necessita dormir adequadament en els nadons de 3 mesos per donar suport al seu creixement i desenvolupament. El motiu és que quan el nadó dorm, el seu cos activarà hormones que poden donar suport al seu desenvolupament. No només això, els nadons de 3 mesos que dormen prou també tenen menys probabilitats de patir diverses malalties infeccioses.
Patró de son del nadó de 3 mesos
En general, un nadó de 3 mesos dorm igual que un nadó d'1 mes, que són unes 14-16 hores al dia. La diferència és que hi ha canvis en la durada i el patró de son per als nadons d'aquesta edat. A l'edat de 3 mesos, els nadons dormiran més a la nit que durant el dia. La durada del son del nadó a la nit és d'unes 10-11 hores, mentre que el temps de la migdiada és d'unes 4-5 hores.
Els canvis en la durada i el patró del son en aquest nadó de 3 mesos estan influenciats pel creixement de l'estómac. Quan la mida de l'estómac del nadó sigui més gran, la llet materna (ASI) i la fórmula que es pot acomodar també seran més, de manera que el nadó no es despert sovint a la nit per gana.
Tingueu en compte que no tots els nadons de 3 mesos tenen la mateixa durada i patrons de son. Per tant, no us preocupeu si el vostre petit té un horari i una durada de son diferents. Les mares també han d'estar preparades per donar llet materna o fórmula al petit si es desperta a mitja nit.
Consells per regular els patrons de son dels nadons durant 3 mesos
En general, els nadons de 3 mesos ja tenen un patró de son més regular i es desperten menys sovint a la nit. Tanmateix, també hi ha nadons de 3 mesos els patrons de son encara són irregulars. Per acostumar-vos a un bon patró de son per al vostre petit, podeu seguir els passos següents:
1. Acostumar-se al nadó amb el mateix horari
Aplicar un horari de son fix al vostre petit pot fer que els seus patrons de son siguin més regulars. Dóna un estímul en forma de petons, abraçades o cants, abans d'anar a dormir. Si això es fa de manera coherent, el vostre petit s'acostumarà a les hores de son que apliqueu.
2. Posa el nadó a dormir quan comenci a dormir
Poseu immediatament a dormir el vostre petit quan tingui somni. Les mares poden reconèixer signes que el vostre petit s'està adormit, és a dir, badalls, fregant-se els ulls, estirant-li les orelles i semblant més exigent. Si veieu aquests signes, poseu immediatament el vostre petit al llit.
3. Donar el pit al nadó abans de dormir
Si t'agrada donar el pit al teu petit per dormir, hauries de canviar aquest hàbit. El motiu és que aquest hàbit només el farà dependre de la llet materna per ajudar-lo a adormir-se. Les mares poden canviar aquest hàbit donant llet materna uns 20 minuts abans que s'adormi.
4. Augmentar les activitats del nadó durant el dia
Es recomana a les mares que convidin el vostre petit a jugar o a fer activitats que l'impulsin a ser més actiu durant el dia. Això pot fer que el vostre petit es cansi i dormi tranquil a la nit. Tanmateix, encara hauríeu de donar al vostre petit dormir prou durant el dia.
El patró de son d'un nadó de 3 mesos és generalment més regular, i podeu configurar gradualment el patró de son del vostre petit amb els mètodes anteriors. No obstant això, si el patró de son del teu petit encara és irregular, pots consultar amb un pediatre per conèixer una manera eficaç de regular el seu patró de son.
