Tenir un cos prim és sovint el somni d'una dona. malgrat això, No deixeu el pas equivocat adoptant una varietat de dietes extremes que arrisquen a pertorbar la vostra salut.
Una manera que es pot fer per desfer-se de l'excés de greix del cos i aconseguir un cos prim és mantenir una dieta o dieta. Hi ha molts tipus de dietes que es poden fer, com ara la dieta de maionesa, la dieta ceto, la dieta paleo i altres. Però no trieu descuidament el tipus de dieta. Perquè, una dieta incorrecta en realitat causarà un mal impacte en el vostre estat de salut.
Dietes extremes per evitar
Perquè la vostra dieta sigui segura i no us causi problemes de salut en el futur, heu d'evitar els següents tipus de dietes extremes:
Dieta de tenia
Aquesta dieta es classifica com a extrema perquè es fa empassant ous de tènia. A continuació, es deixa que les tènies eclosionin i creixin per menjar-se el menjar dels intestins de l'hoste. Després de la pèrdua de pes, les tènies es poden eliminar amb la desparasitació.
Cal evitar aquesta dieta perquè els ous de tènia poden traslladar-se a altres parts del cos, causant problemes que poden posar en perill la vida. Per exemple, si una tènia entra al cervell, podeu experimentar mals de cap, confusió, convulsions i fins i tot la mort.
Dieta de sopa de col
Les persones que segueixen la dieta de la sopa de col creuen que poden perdre uns 4,5 kg menjant sopa de col per esmorzar, dinar i sopar durant la setmana. Sopa de col que es menja diàriament amb certes verdures i fruites, 4-8 gots d'aigua i un multivitamínic.
La dieta de la sopa de col pot fer perdre pes ràpidament, però és poc saludable i perillosa. No hi ha experts en salut que donin suport a aquesta dieta extrema. Si ho fas, no necessàriament perdràs pes. El que passa és que tindràs molta gana.
Dieta de 500 calories
Com el seu nom indica, aquesta dieta extrema només permet als seus adherents menjar fins a 500 calories al dia. Aquest mètode és força extrem perquè requereix reduir la quantitat d'aliments que consumeix cada dia.
Aquest tipus de dieta extrema sol estar pensada per a aquells que són molt obesos i no poden perdre pes després de provar diferents tipus de dietes. No obstant això, aquesta dieta extrema requereix supervisió mèdica pel risc de provocar la manca de vitamines i minerals del cos.
Dieta netejadora o dieta detox de llimona
Aquest tipus de dieta extrema està prohibit consumir aliments sòlids o alcohol, només es permet consumir tres tipus de begudes, a saber, aigua de llimona, aigua salada i te laxant d'herbes. Generalment, aquest tipus de dieta es realitza durant 10 dies. L'objectiu d'aquesta dieta amb llimona és baixar de pes, desintoxicar el sistema digestiu i fer que el cos sigui més fresc i saludable.
Tanmateix, aquesta dieta extrema fa que el cos manqui molts nutrients importants, com ara vitamines, minerals, proteïnes, hidrats de carboni, greixos i fibra. Aquesta dieta també corre el risc de provocar marejos, mals de cap, diarrea i nàusees. No hi ha cap evidència científica que afirmi que aquesta dieta és realment capaç d'eliminar toxines del cos.
Està bé perdre pes, sobretot per fer el cos més en forma. Tanmateix, no deixis que aquest desig et faci descuidar la teva pròpia salut, per exemple fent una dieta extrema. Demaneu consell al vostre metge o nutricionista per determinar la dieta que s'adapti a la vostra condició corporal. Una que es pot provar és una dieta natural sense drogues ni provar maneres d'aprimar el cos segons l'edat.
