El mal de cor és una cosa difícil d'anticipar i és un efecte natural de no poder controlar els sentiments. Si no es gestionen o controlen correctament, les lesions cardíaques poden afectar la salut i convertir-se en lesions físiques.
L'aparició del dolor de cor es pot interpretar com un signe de sinceritat en alguna cosa que algú té o viu. El mal de cor es pot formar quan algú que estimes marxa, perd un membre de la família per sempre, es divorcia, amor no correspost, no fa alguna cosa o altres problemes a la vida.
Efectes de la lesió hepàtica sobre la salut física
Tot i que no és visible a simple vista i és un esdeveniment no físic, no vol dir que un cor trencat no tingui cap efecte sobre el cos d'una persona. Aquests són alguns dels efectes negatius de les lesions físiques que poden aparèixer:
- Fa mal el pit
Un dels mals efectes de la lesió hepàtica per a la salut que pot aparèixer és el dolor al pit. Segons la investigació, la ubicació del cervell que es veu afectada per aquesta sensació del cor és la mateixa que la ubicació quan algú està malalt.
Quan algú experimenta una lesió cardíaca, el sistema nerviós del cos reaccionarà als sentiments emocionals que se senten. Com a resultat, el cos experimenta molèsties com l'aparició de dolor al pit. En algunes persones, aquesta lesió hepàtica fins i tot pot causar queixes semblants a un atac de cor. Aquesta condició s'anomena síndrome del cor trencat.
- Depressió i ansietat
Els efectes adversos que poden aparèixer relacionats amb la lesió hepàtica inclouen disminució de la motivació, augment de pes o pèrdua de pes, desig de menjar en excés o falta de gana, mals de cap, mals d'estómac o deteriorament general de la salut.
Aquest sentiment també fa que una persona estigui deprimida, ansiosa i apartada de la família o els amics. Aquestes coses són reaccions emocionals que solen sorgir quan el cor d'algú està ferit. Són aquests sentiments emocionals els que poden provocar més problemes psicològics com la idea d'acabar amb la vida.
Superar les ferides del cor per anar ràpidament
Sovint, l'acidesa només pot millorar amb el temps. Tanmateix, es poden fer algunes de les maneres següents per eliminar o almenys reduir les ferides del cor que es produeixen a causa d'un cor trencat.
- Expressar a través de l'escriptura pot fer que les ferides del cor es curin.
- Compartir històries i compartir els vostres sentiments amb els altres pot ser útil. Filtreu els seus suggeriments amb l'objectiu de determinar el que millor s'adapti a la situació en qüestió.
- Eviteu la música que us recordi problemes o records passats si us torna a fer mal el cor. Desfer-se de qualsevol objecte o qualsevol cosa que et pugui recordar a ell. Intenta donar estil a l'habitació movent els mobles o donant-li un toc de colors vius.
- Intenta meditar almenys 15 minuts. La relaxació i la meditació permeten que el sistema nerviós parasimpàtic estigui actiu mitjançant la regulació del sistema nerviós simpàtic, això és útil per calmar el cervell i reduir les molèsties.
- Porta un amic o familiar a passejar o mira una pel·lícula. A més d'entretenir, aquest mètode també es pot utilitzar com a mitjà per alleujar el mal de cor.
- Pot ser necessari menjar aliments que contenen alts nivells de serotonina quan es produeixi una lesió hepàtica. Els alts nivells de serotonina al cos ens poden ajudar a sentir-nos més feliços. Les ingestes amb nivells de serotonina inclouen pinya, tofu, llet, iogurt, formatge, fruits secs, salmó i ous. A més dels aliments, la serotonina també es pot activar mitjançant l'exercici i la meditació.
- Mantenir-se actiu en activitats positives, mantenir una dieta saludable i portar-se bé amb els que l'envolten ajudarà a minimitzar els riscos per a la salut d'un fetge lesionat.
Eliminar el dolor del cor dels sentiments no requereix temps. Per accelerar els mals moments, el millor és abstenir-se de tornar a connectar amb la persona que ha causat els mals sentiments. A més d'evitar al món real, fes el mateix al món virtual.
Si el mal que sents dificulta la vida diària, o sorgeixen sentiments negatius que et fan pensar en fer-te mal o tenir pensaments suïcides, consulta immediatament un psicòleg perquè el mal que sents no continuï carregant-te.
