Diferent de l'hàbit que s'ha fet fins ara, resulta que estirar-se d'esquena massa temps no és necessàriament bo per donar suport al procés de lliurament sense problemes. Per kaquella arena, cobalah diferents càrrecs un altre cos per ajuda amb el part caminar suaument.
El procés de part pot fer-te sentir incòmode, sobretot amb l'aparició de contraccions doloroses o mal d'esquena. Afortunadament, això es pot superar canviant la posició del teu cos. saps! La posició correcta també us pot ajudar a fer sortir el vostre petit al món amb més facilitat.
5 posicions per ajudar al part
A continuació es mostren algunes posicions per ajudar amb el part que podeu provar, començant des de les contraccions fins a esperar el moment d'impulsar:
1. Dempeus o caminant
Quan sentis els signes de voler parir, pots pensar que el millor que et pot fer còmode és estirar-te al llit.
Tanmateix, aquest pensament és incorrecte. Permetre que el teu cos es mantingui dret pot ajudar-te a ser més fort per fer front a les contraccions doloroses i preparar-te millor per al part.
Segons la investigació, el temps de treball també pot ser més ràpid si estàs dret o caminant. Si mentre estàs parat o caminant tens contraccions, pots recolzar-te al cos de la teva parella o abraçar-lo. Mentre fas aquesta posició, pots demanar a la teva parella que et faci un massatge suau a l'esquena.
2. Mgatejar
Podeu fer aquesta posició al llit o al terra amb una estora. La posició de gateig però encara en aquest lloc té diversos avantatges, a saber, alleujar el mal d'esquena, augmentar el flux d'oxigen al nadó i eixamplar la pelvis.
Si la posició del nadó a l'úter no és normal (transversal o de nalga), aquesta posició pot ajudar a tornar-lo a la posició correcta, és a dir, cap avall. Si els braços se senten cansats quan esteu en aquesta posició, podeu baixar les espatlles sobre el llit o el matalàs i, a continuació, col·locar un coixí perquè el cap pugui descansar.
3. Recolzat en una cadira
Pots seure a cavall de cara al respatller de la cadira. A continuació, recolzeu el cap a l'extrem del respatller de la cadira. Aquesta posició pot fer que l'esquena se senti més còmoda. També pots demanar a la teva parella que et faci massatges a l'esquena mentre estàs en aquesta posició.
4. Seieu amb una cama aixecada
Prepareu dues cadires. A la primera cadira, seure i recolzar-se enrere d'una manera relaxada. Mentre que la segona cadira s'utilitza per suportar una de les cames estirades. Estirar i estirar les cames pot ajudar el vostre nadó a baixar al canal de part.
5. Estirat de costat
Estirar de cara al costat esquerre del cos et pot relaxar, alleujar el dolor i millorar la circulació sanguínia. No oblidis posar un coixí entre els genolls perquè et sentis més còmode.
Si el vostre nadó se sent incòmode amb el costat esquerre, podeu estirar-vos al costat dret del vostre cos. Aquesta posició es pot aplicar al final de la primera etapa del part abans de passar a la segona etapa, que és empènyer.
No totes les posicions per ajudar amb el part són efectives per a totes les dones embarassades. Per tant, pots provar de canviar diferents posicions i sentir per tu mateix quina posició et fa còmode.
Si cal, demaneu ajuda a la seva llevadora o consulteu un metge que us ajudi a determinar la posició del cos o altres maneres de fer-vos sentir més còmode durant el procés de part.
