L'última vegada que et vas tallar el cabell va ser fa un any, però creus que el teu cabell és tan llarg? Vols un cabell llarg ràpid? Intenteu llegir primer els consells següents.
El pèl del nostre cuir cabellut creix entre 0,3 mm i 0,4 mm per dia, o uns 15 cm per any. La velocitat a la qual creix el nostre cabell depèn de diverses coses, com ara la genètica, l'edat i els nivells hormonals. A més, el pèl creix ràpidament o no també està influenciat per si el nostre cos pateix anèmia, o, deficiència de zinc, deficiència de proteïnes, i si hi ha fluctuacions hormonals associades a l'embaràs, la menopausa, els trastorns de la tiroides o la síndrome d'ovari poliquístic (SOP).
Si voleu tenir un cabell llarg i brillant ràpidament, podeu posar en pràctica els diversos consells senzills que trobareu a continuació.
Menja aliments nutritius
Segons els experts, menjar una dieta saludable amb una nutrició equilibrada és a la primera llista si vols un cabell llarg ràpid. Una dieta saludable proporcionarà tots els nutrients que necessiteu per tenir un cabell sa. És probable que el cabell que no té nutrients es torni trencadís o caigui.
Sabíeu que la proteïna és el nutrient més important per a un cabell sa? Els fils del cabell estan formats principalment per proteïnes, això vol dir que el teu cabell necessita proteïnes per créixer i créixer llarg. Podeu obtenir aquest nutrient menjant carn de vedella, pollastre, salmó i altres tipus de marisc, ous, llet, iogurt, fruits secs, llegums, etc.
A més de les proteïnes, hi ha molts altres nutrients que poden fer créixer el cabell ràpidament, és a dir, hidrats de carboni (arròs, civada, pasta, cereals), ferro (fetge, carn, mongetes, verdures de color verd fosc, rovells d'ou, peix gras), àcids omega. -3 greixos (tonyina, sardines, salmó, verat, anxoves) i zinc (carn vermella, marisc, lactis, pa, cereals integrals, ous).
No oblidis prendre també vitamina A (formatge, ous, peix gras, llet, iogurt, fetge, fruita groga, verdures verd/vermelles/grogues), biotina (pollastre, iogurt, llet, ous, cereals), vitamina C ( taronges, pebrots, maduixes, bròquil, patates) i vitamina D (salmó, sardines, verat, carn vermella, fetge, rovells d'ou) per als cabells ràpids.
Encara que hi ha moltes vitamines per al cabell disponibles al mercat, el millor per satisfer les necessitats nutricionals del teu cabell és triar els aliments adequats. La combinació d'una combinació de proteïnes, fruites, verdures, blat i productes animals processats cada dia ajudarà realment a la cura del teu cabell.
Mantenir el cabell humit
Mantenir el cabell gruixut és molt important perquè el cabell es mantingui elàstic i no es trenqui amb facilitat, sobretot en l'època freda i plujosa. Apliqueu la màscara capil·lar almenys 1-3 vegades per setmana. Si el teu cabell és gruixut o gruixut, el millor seria utilitzar una màscara capil·lar el més sovint possible. Assegureu-vos que només apliqueu la màscara a les puntes del cabell i eviteu les arrels i el cuir cabellut per evitar que els cabells s'engraixin.
Funda de coixí
Resulta que el son també afecta el creixement del nostre cabell. La fricció entre el teu cabell i el llençol o la funda de coixí pot danyar-te. Afortunadament, aquesta fricció es pot minimitzar embolicant els cabells amb una bufanda de seda quan vas al llit o canviant-te per una funda de coixí de seda.
El cabell llarg i ràpid és desitjat per molta gent, però el més important és el cabell llarg que també sigui saludable. Si teniu problemes per voler cabells llargs ràpidament, consulteu un expert.
