Galta grassoneta que és propietat d'un nen obès sembla adorable. Però darrere d'això, hi ha un perill per a la salut que s'amaga en els nens ambl'obesitat.
Diverses condicions poden ser la causa de l'obesitat en els nens. A més de l'herència, la mala alimentació, l'alimentació excessiva i la manca d'activitat física i exercici també poden provocar que els nens es tornin obesos. Això no s'ha de permetre, perquè hi ha diversos perills per a la salut que poden patir els nens obesos.
Perills per a la salut que s'amaguen en nens obesos
No tots els nens que semblen grossos i grans són obesos. Per determinar-ho, cal examinar l'índex de massa corporal (IMC) del nen. Per estar segur, consulteu el vostre fill al metge. El metge determinarà si el nen és obès en funció dels resultats de l'examen de l'IMC.
En nens obesos, hi ha diversos perills per a la salut que poden ocórrer, a saber:
1. Colesterol alt i pressió arterial alta
La mala alimentació dels nens obesos pot fer que els nens siguin susceptibles al colesterol alt i la pressió arterial alta. Ambdues condicions augmentaran el risc d'acumulació de placa a les artèries, la qual cosa pot augmentar el risc d'un nen de patir malalties del cor i ictus.
2. Diabetis tipus 2
El risc de desenvolupar diabetis tipus 2 a l'edat adulta augmenta en nens obesos. No es pot subestimar la condició de la diabetis, perquè pot afectar el dany a diversos òrgans, com ara els ulls, els nervis i els ronyons.
3. Asma
En nens amb obesitat, augmentarà el risc de recurrència de l'asma. No s'ha determinat la causa, però es creu que l'acumulació d'excés de greix i reaccions inflamatòries cròniques en nens amb obesitat són un desencadenant de trastorns respiratoris, inclosa l'asma.
4. Artritis i fractures
Els nens obesos són més propensos a patir artritis i fractures que els nens amb pes ideal. Això es deu al fet que tenir sobrepès exercirà una pressió excessiva sobre les articulacions i els ossos.
No només té un impacte en la salut física, la salut psicològica dels nens també es pot veure afectada a causa de l'obesitat. Tenir sobrepès pot fer que l'autoconfiança d'un nen disminueixi. També són vulnerables a ser víctimes d'assetjament escolar.bullying) els seus amics. Això pot desencadenar trastorns d'ansietat i depressió.
Com superar l'obesitat en els nens
Si el vostre fill és obès, intenteu adoptar un estil de vida saludable per perdre pes. Algunes de les coses següents que els pares poden fer per ajudar els nens obesos a superar el problema del sobrepès:
Bensenyar als nens a menjar aliments saludables
Limiteu els nens a menjar menjar ràpid. Convidar i familiaritzar els nens a menjar aliments saludables, com ara verdures, fruites, proteïnes, cereals integrals i llet baixa en greixos. Una de les opcions de fruita saludables per als nens són les peres. També podeu acostumar el vostre fill a menjar porcions petites, però amb més freqüència.
Aanimar els nens a ser més actius
Assegureu-vos que el vostre fill no només s'asseu jugant jocs o mirant la televisió a casa. Convideu els nens a fer diverses activitats físiques o a fer esports lleugers, com ara jugar a amagar o saltar a la corda. Les mares també poden convidar els nens a anar a comprar perquè no es quedin només a casa. D'aquesta manera, el nen estarà més actiu perquè les calories cremades siguin més.
Pemoltes activitats amb la família
A més d'apropar els llaços familiars, fer activitats en família també pot ajudar a superar l'obesitat en els nens. El truc, trobar una activitat física que sigui divertida i que pugui gaudir tota la família, com la natació o una caminada tranquil·la.
A més dels mètodes anteriors, donar medicaments per perdre pes pot ser una solució. No obstant això, aquest medicament no s'ha de prendre descuidadament. El seu ús ha de ser sota la supervisió d'un metge.
Molts perills per a la salut que poden ocórrer en nens obesos. És per això que aquesta condició no s'ha de permetre i prevenir en la mesura del possible. Amb els canvis en la dieta i l'estil de vida, els nens poden assolir el seu pes ideal.
Si el pes del nen no baixa, s'ha de consultar amb un metge o pediatre especialitzat en nutrició i malalties metabòliques perquè l'obesitat infantil es pugui tractar abans que ocasioni complicacions.
