No prestar atenció a la ingesta nutricional adequadament durant l'embaràs pot conduir a la desnutrició. Aquesta condició no s'ha de prendre a la lleugera perquè pot posar en perill la salut de les dones embarassades i dels fetus. Per preveure-ho, les dones embarassades han de reconèixer qualsevol signe de desnutrició durant l'embaràs.
La desnutrició durant l'embaràs és generalment el resultat de l'incompliment de llarga durada de les necessitats nutricionals de les dones embarassades. A més d'una mala alimentació, nàusees i vòmits excessius o hiperèmesi gravídica, l'embaràs a una edat primerenca, les dificultats econòmiques o fins i tot les condicions domèstiques poc favorables també poden contribuir a la causa de les dones embarassades que pateixen desnutrició.
Signes de desnutrició durant l'embaràs
Durant l'embaràs, les dones embarassades han d'estar atents als canvis no naturals que es produeixen al cos, sí. Pot ser un signe de desnutrició que pot tenir un mal impacte en la salut de les dones embarassades i dels seus petits a l'úter.
Els següents són signes de desnutrició durant l'embaràs que les dones embarassades han de tenir en compte:
1. El pes no augmenta
L'ideal és que les dones embarassades experimentin un augment de pes juntament amb l'augment de l'edat gestacional. Tanmateix, si el pes no augmenta o fins i tot baixa, les dones embarassades han d'estar vigilants. Pot ser que les dones embarassades estiguin desnodrides.
A part del pes, l'adequació nutricional de les dones embarassades també es pot veure a través de la circumferència del braç. Les dones embarassades que tenen una mida de braç inferior a 23,5 cm es classifiquen com a desnodrides. Per tant, si la circumferència del braç de la dona embarassada és inferior a aquesta xifra, és probable que les necessitats nutricionals de la dona embarassada no s'hagin satisfet.
2. Anèmia
La manca de sang o anèmia també pot ser un signe que les dones embarassades no reben prou ingesta nutricional. L'anèmia pot ocórrer quan les dones embarassades manquen de ferro i àcid fòlic, que són nutrients importants per portar l'oxigen per tot el cos i el fetus a l'úter.
Els símptomes que les dones embarassades poden reconèixer de l'anèmia inclouen sentir-se cansat ràpidament, falta d'alè, marejos freqüents, palpitacions del cor, dificultat per concentrar-se i pell, llavis i ungles pàl·lides.
3. Problemes psicològics
Un estudi va revelar que la manca d'ingesta d'àcids grassos omega-3 durant l'embaràs pot fer que les dones embarassades mostrin símptomes com ara depressió, com ara continuar sentint-se tristos, sense valor i culpables, i incapaços de controlar les emocions. Per tant, si les dones embarassades experimenten aquests símptomes, potser la ingesta nutricional adequada els pot superar.
4. Emmalaltir fàcilment
Les dones embarassades que estan desnodrides solen ser més susceptibles a les malalties perquè no reben la ingesta nutricional necessària per enfortir el seu sistema immunitari. Finalment, els virus, bacteris, fongs i paràsits que causen malalties seran més fàcils d'atacar.
Dones embarassades, satisfer les necessitats nutricionals és la millor preparació per acollir el naixement del nadó. Amb una bona alimentació, el petit de l'úter creixerà i es desenvoluparà perfectament. A més, es pot reduir el risc de complicacions durant el part, discapacitat o malaltia crònica en el futur.
Per aconseguir un embaràs saludable, assegureu-vos que les dones embarassades sempre consumeixin aliments nutritius complets i que portin a terme controls d'embaràs de manera rutinària, sí. Si les dones embarassades experimenten els signes de desnutrició anteriors, consulteu immediatament un metge per obtenir el tractament adequat.
