L'impacte de la deficiència de vitamina A en les dones embarassades no és el mateix que l'impacte en general. Això es deu al fet que la deficiència de vitamina A també afectarà l'estat de l'úter i el fetus.
La vitamina A es necessita en diverses etapes i fases de la vida d'una dona. Durant l'embaràs, la vitamina A és necessària per al desenvolupament del cor, els pulmons, els ronyons, els ulls i els ossos fetals. Després del part, la vitamina A pot ajudar a reparar els teixits corporals de la mare, reduir el risc d'infecció, enfortir el sistema immunitari i mantenir la vista saludable.
Impacte de la deficiència de vitamina A en les dones embarassades
En les dones embarassades, la deficiència de vitamina A sol aparèixer al tercer trimestre. Això es deu a l'augment de la necessitat de vitamina A a causa de l'augment del volum sanguini i el ràpid desenvolupament fetal.
Tot i que és poc freqüent, la deficiència de vitamina A sol donar lloc a problemes de visió i debilitat del sistema immunitari. A més, les dones embarassades que pateixen deficiència de vitamina A també poden experimentar els efectes següents:
1. Avortament involuntari
La deficiència de vitamina A pot augmentar el risc d'avortament involuntari en dones embarassades. Un estudi va trobar un vincle entre la deficiència de vitamina A durant l'embaràs i la fertilitat i l'aparició d'un avortament espontani.
2. Xeroftàlmia
La deficiència de vitamina A provocarà xeroftàlmia. Això també pot passar a les dones embarassades. La xeroftàlmia és una malaltia progressiva caracteritzada per ulls secs. Aquesta condició s'ha de tractar immediatament, ja que pot provocar ceguesa.
3. Ceguesa
En general, la deficiència de vitamina A pot disminuir l'agudesa visual, especialment a la tarda i al vespre. La deficiència de vitamina A fins i tot pot augmentar el risc de ceguesa.
4. Anèmia de ferro
Les persones amb deficiència de vitamina A tendeixen a tenir nivells baixos de ferro, per la qual cosa són propenses a l'anèmia. Aquesta condició també pot ocórrer en dones embarassades.
Satisfer les necessitats de vitamina A durant l'embaràs
Una manera senzilla que es pot fer per satisfer les necessitats de vitamina A és adoptar una dieta saludable amb una nutrició equilibrada durant l'embaràs. Aquest pas també és important per prevenir la desnutrició durant l'embaràs. Diversos tipus d'aliments rics en vitamina A poden ser una opció:
- Verdures verdes i grogues, com ara pastanagues, carbassa i bròquil.
- Fruites, com el meló i el mango.
- Diversos tipus de peixos, com el salmó i la tonyina vermella.
- Productes lactis, com el formatge.
A més, el fetge de vedella també inclou aliments rics en vitamina A. No obstant això, el seu consum no ha de ser excessiu, perquè pot provocar un excés de vitamina A (hipervitaminosi A) que és realment perjudicial per al fetus.
En les dones embarassades, la suplementació de vitamina A generalment no és necessària. Si les dones embarassades pateixen una deficiència severa de vitamina A, fins al punt de causar queixes i símptomes, feu una exploració al metge. El metge li donarà suplements de vitamina A en dosis segures.
Les dones embarassades no haurien de prendre suplements de vitamina A descuidadament, ja que l'excés de vitamina A pot causar un efecte més perillós, és a dir, l'aparició de defectes en el fetus. Alguns altres efectes de l'excés de vitamina A són la pell seca i aspra, la visió borrosa i la inflor dels ossos.
L'impacte de la deficiència de vitamina A en les dones embarassades no és només en la salut de les mateixes dones embarassades, sinó també en el fetus. Així doncs, satisfer en la mesura del possible les necessitats de vitamina A durant l'embaràs adoptant una dieta saludable. Però recordeu, eviteu prendre suplements de vitamina A més enllà del consell d'un ginecòleg.
