L'amor no correspost o l'amor no correspost perquè va ser rebutjat per la persona que t'agrada no és agradable. Potser us sentiu trist, enfadat o decebut. Tanmateix, això no vol dir que pugueu continuar caient, saps.
A part del rebuig directe de la persona que t'agrada, l'amor no correspost també es pot caracteritzar per una comunicació unidireccional, per exemple, només tu contactes sovint amb ell, o ell només et veu com un amic (zona d'Amics).
Com recuperar-se de l'amor unilateral
El cor trencat a causa d'un amor no correspost és dolorós. Tanmateix, perquè el dolor no s'allargui, hi ha diverses maneres de recuperar-se, a saber:
1. Doneu-vos temps per plorar
L'amor unilateral, sens dubte, us farà sentir tristos i trencats. això és normal, com és que. Per tant, el primer que pots fer és acceptar que tot el que estàs sentint és normal i després donar-te temps per processar-ho.
Si cal, podeu escriure tots els vostres dolors per escrit en un diari. Donar-se temps per dol pot fer-te sentir més alleujat perquè després puguis tornar a emocionar-te amb el teu dia.
2. Digues-ho a la persona més propera
No totes les coses i la tristesa les has de suportar sol. Tot i que de vegades és difícil, és una bona idea que expressis totes les teves queixes i sentiments a altres persones de confiança.
Compartir històries amb les persones més properes pot fer-te sentir menys trist. També t'adonaràs que hi ha persones al teu voltant que t'estimen, et respecten i et donen suport.
A més, compartir històries també pot obrir la teva ment per veure els problemes des d'un altre punt de vista més neutral. D'aquesta manera, no et perdis en històries tristes que només poden existir a la teva ment.
3. Fes el que t'agrada
Per no quedar-te en la tristesa, també pots desviar la teva energia fent les coses que gaudeixes, saps. Pots fer aficions i coses que et facin sentir bé, o potser perseguir objectius que encara no has assolit.
S'ha demostrat que tenir una afició és beneficiós per estimular el cervell, augmentar l'energia positiva del cos, reduir el risc de depressió i reduir els nivells de l'hormona cortisol (una hormona produïda pel cos quan està estressat).
4. Feu exercici regularment
Es creu que l'exercici regular millora estat d'ànim i reduir la tristesa. Aquesta activitat desencadena la producció de serotonina, una substància química del cervell que regula l'estat d'ànim i pot prevenir la depressió. Esports que podeu triar incloure córrer o nedant.
L'amor no correspost pot ser realment una cosa molt dolorosa. Tanmateix, això no vol dir que sempre et puguis sentir abatut. Encara molts com és que coses que et poden fer feliç. Recordeu, el desamor no és el final de tot.
Tan, vinga, reorganitza la teva vida i fes plans que faràs en el futur per ser millor, i sens dubte, més feliç fins i tot sense ell.
Si us costa aixecar-vos de les vostres adversitats, us sentiu trist durant molt de temps i no us entusiasmen les activitats, no hi ha res de dolent en assessorar un psicòleg per obtenir ajuda.
