Té de bombolles o sovint anomenada 'boba' és un te contemporani que és cada cop més freqüent al mercat. Naturalment, el sabor deliciós i dolç i l'aspecte atractiu fan que moltes persones els agradi aquesta beguda. Però aneu amb compte, consumiu te de bombolles massa pot ser dolent per a la teva salut. saps.
El te, que és un dels ingredients bàsics d'aquesta beguda, pot aportar diversos beneficis per a la salut del cos, ja que és ric en antioxidants que poden evitar els radicals lliures. Tanmateix, no es pot donar un predicat semblant te de bombolles. Té de bombolles ni tan sols recomanable per a un consum habitual. Quin és el motiu?
Risc de consum Bubble Tea excessivament
Raó te de bombolles No es recomana consumir-lo amb regularitat perquè hi ha diversos problemes de salut que poden sorgir si es consumeix aquesta beguda massa sovint. Aquests problemes de salut són:
Sobrepès
Si sovint es recomanen begudes de te per a una dieta de pèrdua de pes, te de bombolles en realitat pot provocar un augment de pes. addició de llet, cremadora, Es considera que els xarops, els sabors artificials i diverses altres formes de sucre han eliminat el terme te baix en calories.
Boles mastegadores addicionals de tapioca (perla) que caracteritza encara més aquesta beguda la fa alta en calories. Imagineu-vos, un got te de bombolles La mida de 500 ml completa amb perla conté unes 500 calories.
Encara més sorprenent, les teves boles mastegades preferides aporten entre 100 i 200 calories d'aquestes 500. saps! Això es deu al fet que la perla està feta de tapioca amb l'ingredient bàsic de la mandioca que és una font d'hidrats de carboni.
Has de saber que els adults sans només necessiten entre 1800 i 2000 calories al dia. Per tant, menja un got te de bombolles ja assoleix el 25% de la teva ingesta diària de calories. De fet, després de consumir aquest te contemporani, normalment encara menjareu molt i menjareu altres aperitius, dret? Per tant, té sentit que augmenti de pes ràpidament si beu aquesta beguda amb freqüència.
Pertorbació de la salut dental
En general, te de bombolles és una barreja de te, llet i sucre, que es serveix freda. Tot i que la llet és bona per a la salut dental, altres additius realment et fan vulnerable a problemes dentals, com ara càries.
Això es deu al fet que hi ha sucre i altres additius te de bombolles es pot convertir en àcid pels bacteris de la boca, que poden erosionar l'esmalt dental i causar càries.
Activar el restrenyiment
Perla en servir te de bombolles va resultar ser baix en nutrients, inclosa la fibra. Aquesta és la raó per la qual consumir aquest te contemporani massa sovint pot provocar restrenyiment. A més, l'addició d'una substància anomenada goma guar com a ingredient de la mescla perla També es considera que provoca restrenyiment.
Hi ha diversos altres problemes de salut que s'han associat amb aquesta beguda ensucrada. Per exemple, les boles elàstiques te de bombolles es diu que pot desencadenar càncer perquè conté bifenils policlorats (PCB). Els PCB són compostos cancerígens (desencadenants del càncer). No obstant això, va resultar que aquest rumor no es va demostrar veritat.
Té de bombolles També s'ha informat que conté la substància química DEHP (ftalat de di(2-etilhexil).). Aquests productes químics serveixen per millorar el color i la textura del producte. S'ha demostrat que el DEHP redueix la fertilitat i les taxes de creixement dels animals. Tanmateix, això no s'ha demostrat en humans.
A més dels diversos riscos per a la salut anteriors, s'utilitzen diversos edulcorants, espessidors i conservants artificials en la fabricació. te de bombolles també conté substàncies que es consideren no bones per a la salut quan es consumeixen en excés.
Consells per minimitzar els riscos per a la salut de beure Bubble Tea
Per als amants te de bombolles, aturar completament el consum d'aquesta beguda pot ser difícil. Per tant, els següents consells que podeu fer per fer aquesta beguda més saludable:
- Missatge te de bombolles amb sucre reduït o sense sucre. El sucre aquí inclou xarops i concentrats de fruites que sovint s'afegeixen a les begudes.
- Si pots, tria i ordena te de bombolles utilitzant llet fresca o baixa en greix, en lloc de llet condensada ensucrada o cremadorano lactis.
- Millor no afegir perla per ordre o petició perla reduït.
- Consum de te de bombolles en porcions i freqüència raonables. Per exemple, trieu una mida normal (estàndard o petita) en lloc de gran (gran), i no en prenguis cada dia.
- Segueix bevent prou aigua i adopta una dieta saludable amb una nutrició equilibrada.
Te contemporani o te de bombolles és interessant i té un bon gust. Tot i així, consumir-lo en excés, no és bo per a la salut. Si pateix diabetis o pateix condicions mèdiques especials, primer has de consultar amb el teu metge abans de consumir-lo.
