Els perills de la cafeïna en els diabètics encara es debaten. Hi ha una opinió que diu que la cafeïna no és bona per als diabètics. No obstant això, hi ha qui nega aquesta suposició. Per conèixer els fets reals, consulteu l'explicació a l'article següent.
La cafeïna és un dels ingredients que es troben en el cafè i el te. Sovint es consumeix cafeïna perquè pot estimular el cervell i fer que les persones que la consumeixen es concentrin i es concentrin més fàcilment. La cafeïna també es consumeix habitualment per superar la fatiga i la somnolència.
No obstant això, a les persones que pateixen determinades malalties, com la diabetis tipus 2, és possible que no se'ls aconselli consumir massa cafeïna pel risc d'efectes secundaris que puguin sorgir.
Impactes negatius i positius de la cafeïna per als diabètics
Els següents són els efectes negatius i positius del consum de cafeïna per a persones amb diabetis tipus 2:
Efectes negatius de la cafeïna per als diabètics
Algunes investigacions mostren que el consum de cafè fins a 4 tasses o més al dia pot augmentar els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2.
Això es deu a l'efecte de la cafeïna que es creu que interfereix amb el rendiment de l'hormona de la insulina, dificultant que els diabètics controlin els seus nivells de sucre en sang.
Si els diabètics continuen consumint cafeïna, es tem que pugui fer que el sucre en sang sigui més difícil de controlar, augmentant el risc de complicacions de la diabetis, com ara danys als nervis i als ronyons. No obstant això, els perills de la cafeïna per als diabètics encara s'han d'estudiar més.
L'impacte positiu de la cafeïna per als diabètics
D'altra banda, les begudes amb cafeïna com el cafè i el te també contenen polifenols. Aquesta substància és un bon antioxidant per als diabètics. Se sap que els polifenols redueixen el risc de diabetis en persones sanes i eviten un augment dels nivells de sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2.
Aquests antioxidants també són bons per mantenir les cèl·lules sanes i els teixits corporals dels efectes dels radicals lliures.
L'efecte de la cafeïna en els diabètics encara és un tema de controvèrsia. Tanmateix, si teniu diabetis i us agrada consumir cafeïna, intenteu limitar-la.
Es recomana no consumir més de 2 tasses de cafè al dia i més de 3 tasses de te al dia. En consumir aquestes begudes, tampoc s'ha d'utilitzar massa sucre.
Si encara teniu dubtes o us preocupa els perills de la cafeïna per a la diabetis, podeu consultar un metge.
A més de limitar la ingesta de cafeïna, no oblidis fer exercici regularment, portar una dieta saludable i prendre medicaments antidiabètics segons les instruccions del metge per controlar la teva diabetis.
