La llimona és coneguda com una fruita que té molts beneficis per a la salut. Tanmateix, aquesta fruita de gust àcid és segura per donar als nadons? Si és així, quan i com es recomana la llimona per als nadons?
Les llimones són una bona font de vitamina C. Aquesta fruita també conté vitamina B6, potassi i una sèrie de compostos bioactius. Se sap que el contingut de la llimona té molts beneficis per a la salut. Tot i així, aquesta fruita té un gust molt agre.
Seguretat del consum de llimona en nadons
Els molts beneficis de la llimona poden fer que t'interesses regalar-la al teu petit, però també et preocupen els efectes secundaris de l'acidesa d'aquesta fruita. De fet, donar llimones als nadons és segur, realment. Les llimones es poden donar als nadons des de l'inici del període d'alimentació complementària o als 6 mesos.
Una llimona pot cobrir les necessitats diàries de vitamina C del vostre nadó fins a un 90%. Se sap que la vitamina C és bona per al desenvolupament del sistema nerviós, augmenta la immunitat, prevé l'anèmia, nodreix el cor, augmenta l'energia i ajuda a formar els ossos i les dents del petit.
A més, els compostos bioactius de les llimones també poden ser antioxidants que poden protegir les cèl·lules del cos del teu petit dels danys causats per l'excés de radicals lliures, per exemple de la contaminació de l'aire o el fum de la cigarreta.
Afegir llimona als sòlids també és una bona manera d'afegir sabor, tenint en compte que no es recomana afegir sal als sòlids fins que el nadó tingui 12 mesos.
A més, si doneu al vostre nadó aliments sòlids fets de carn, les gotes de llimona poden fer que la carn sigui més suau perquè sigui més fàcil de mastegar.
Coses a tenir en compte abans de donar llimones als nadons
La llimona aporta beneficis per al creixement i desenvolupament del petit. No obstant això, no es recomana servir llimona en forma de rodanxes o suc per al teu petit, sí.
Donar una rodanxa de llimona al teu petit pot causar irritació a la seva pell. El vostre petit també és propens a patir reflux i erupció del bolquer. A més, fins i tot els adults poden no ser capaços de suportar el gust àcid si xuclen una llimona directament, i molt menys els nadons, oi?
A més, els experts tampoc recomanen que els nadons beguin sucs de fruites abans de l'edat d'un any. Fins i tot a l'edat d'1-3 anys, el consum de suc ha de ser limitat. El motiu és que els nens d'aquesta edat també necessiten una varietat d'ingesta nutricional d'altres aliments.
Perquè el teu petit obtingui els beneficis de la llimona, la mare ha de servir aquesta fruita de la manera correcta. La mare pot barrejar unes gotes de llimona al menú MPASI o també pots fer-ne una marinada per a vedella o pollastre.
La llimona no és un ingredient alimentari que pugui causar al·lèrgies. No obstant això, hi ha un estudi que afirma que els nens que són al·lèrgics al pol·len i a l'herba tenen risc de patir al·lèrgies també a les fruites del grup dels cítrics, incloses les llimones.
Per garantir la seguretat de consumir llimona al vostre petit, primer heu de consultar un metge. A més, també apliqueu el mètode de servir llimones que siguin segurs per als nadons tal com es descriu anteriorment, sí, Bun. Bona sort!
