La majoria dels pares es preocuparan si deixen que el seu nadó dormi sol a la seva habitació. No obstant això, es pot ensenyar als nadons a dormir sols. saps. Aquest mètode s'anomena mètode Ferber.
El mètode Ferber és un mètode per entrenar els nadons perquè dormin sols quan tinguin son o per tornar a dormir després de despertar-se enmig del son. Aquest mètode va ser encunyat per primera vegada per un pediatre anomenat Richard Ferber.
A més de poder fer dormir els nadons sols, l'aplicació del mètode Ferber també pot fer que els nadons dormin millor durant la nit, es tornin a adormir fàcilment quan es desperten i tinguin patrons de son regulars.
A més, aquest mètode també pot ser beneficiós per a la mare. Els patrons de son del teu petit que es tornen regulars i més tranquils al llarg de la nit poden oferir-te un temps de descans suficient i de qualitat. D'aquesta manera, també podeu evitar el cansament i l'estrès.
A continuació s'explica com aplicar el mètode Ferber
Les mares han començat a poder aplicar el mètode Ferber quan el Petit té 6 mesos. A aquesta edat, es considera que el nadó està preparat físicament i mentalment per dormir sol a la seva habitació. A més, el teu petit ja no necessita menjar enmig de la nit com quan encara estava bevent lactància materna exclusiva.
El mètode Ferber es fa deixant que el nadó intenti dormir sol fins que s'acostumi i se senti segur a la seva habitació. En altres paraules, quan et crida plorant, no vinguis directament a ell.
Tanmateix, això no vol dir que realment deixeu el vostre petit sol fins al matí, sí. Quan plora, la mare encara necessita venir a ell, però no immediatament i hi ha limitacions.
A continuació s'explica com implementar el mètode Ferber:
1. Crea un horari i un ritual per anar a dormir
Estableix la mateixa hora d'anar a dormir cada dia i aplica una rutina per anar a dormir al teu petit, per exemple, llegir un llibre, cantar una cançó o fer-li un suau massatge a l'esquena, els braços i les cames del petit. Assegureu-vos també que porti roba de dormir còmoda i un bolquer nou, d'acord?
2. Posa el nadó al llit
Després de fer la rutina abans d'anar a dormir, posa el teu petit al seu bressol. Apagueu les llums de l'habitació principal i feu que l'habitació sigui el més còmoda i tranquil·la possible. Després d'això, deixeu-lo sol a la seva habitació.
3. No vagis directament al nadó quan plora
Quan el teu petit plora, espera una estona abans de veure com està. La primera nit que s'aplica aquest mètode, deixa que el teu petit plori durant 3-5 minuts abans d'apropar-te a ell.
4. Limitar les visites i el contacte amb els nens
Quan us acosteu, tranquil·litzeu el vostre petit donant-li una palmada suau al cos o xiuxiuejant paraules que el puguin tranquil·litzar, per exemple "Torneu a dormir, vinga. La mare és aquí".
Tingues en compte que no pots aguantar, donar el pit o encendre els llums de l'habitació, d'acord? A més, també has de limitar el temps que passes a l'habitació del teu petit, que és d'uns 1-2 minuts. Aquesta és la part que pot fer que no tinguis el cor i la dificultat mentre et sotmets a aquest mètode.
5. Augmentar l'interval de visita a cada nen que plora
Si després de deixar-lo el teu petit torna a plorar, deixa que plori més que abans. Podeu augmentar la durada d'uns 2-3 minuts gradualment.
Aplica els mateixos passos les nits següents. Tanmateix, augmenta gradualment el temps d'espera que el teu petit plori perquè sigui més llarg que la nit anterior. Generalment, els nadons començaran a acostumar-se a dormir sols sense plorar al 5è o 7è dia des que s'aplica aquest mètode.
El mètode Ferber s'ha de fer de manera coherent i rutinària. Els primers 3 dies et poden sentir molt pesats perquè no tens cor per deixar el teu petit. Tanmateix, intenta contenir-te, mare, perquè el teu petit aprengui a dormir sol.
Tot i així, és una història diferent si el teu petit està malalt o està en un llarg viatge perquè el seu horari de son canviï. En moments com aquest, el teu petit necessita que estiguis sempre a prop seu. Si després d'això el patró de son del teu petit canvia de nou, és probable que hagis de repetir aquest mètode des del principi.
Tot i que s'ha demostrat que és efectiu, és possible que el mètode Ferber no sigui aplicable a tots els nens. Si al cap de 7 dies el patró de son del teu petit no millora o fins i tot empitjora, és possible que aquest mètode no li sigui adequat. Si això passa, pots consultar amb un metge sobre els patrons de son del teu petit i el mètode que s'ha d'aplicar.
