Colors alegres, motius interessants, forma d'aspecte relaxat i impressió de moda, sovint convertir-se en l'atracció de les sandàlies xancletes o les anomenades xancletes. Però vés amb compte, resulta que tot i que semblen alegres, les xancletes no són menys perilloses que els talons alts. saps.
Els caps de setmana o per evitar el dolor dels peus talons alts Durant massa temps, algunes dones opten per utilitzar xancletes amb colors atractius per mantenir-les a la moda. Fins i tot algunes persones que tenen problemes amb els turmells opten per utilitzar xancletes amb l'esperança d'alleujar el dolor dels peus. Però, en realitat, les xancletes també poden causar tendinitis.
Per què són perilloses les xancletes?
Les xancletes poden ser perilloses per a la salut dels peus a causa de la manca de protecció dels peus. La forma del tipus de calçat xancletes acostuma a ser plana i no té un coixí al taló, de manera que els peus han d'intentar fer moviments d'adherència per mantenir les sandàlies al seu lloc.
A més, quan utilitzeu xancletes, el taló s'aixecarà lliurement i el dit gros del peu treballa molt per subjectar la sandàlia perquè no es desprengui. Aquest moviment realment fa fàscia plantar (el teixit conjuntiu que cobreix les plantes dels peus) s'estira, igual que els músculs de les plantes dels peus. Si es produeix contínuament, pot causar cansament als peus i dolor als peus, inclòs el taló. Això pot canviar la vostra marxa i causar problemes greus al turmell.
A més, l'ús de xancletes que no suporten la forma i el moviment de les plantes dels peus pot fer que tot el peu experimenti impactes repetits en caminar. Finalment, això trencarà la capa protectora de l'os del taló i formarà una protuberància de calci o el que s'anomena espuelas del taló, que es pot caracteritzar per dolor al taló.
Agafar els moviments dels peus quan porteu xancletes també pot provocar lesions al peu o tendinitis (tendinitis). Aquesta condició és la irritació o inflamació dels tendons (el teixit flexible que connecta els músculs amb els ossos). Els símptomes inclouen una sensació d'ardor o picor al tendó (normalment el tendó a la part posterior del turmell), rigidesa i dolor.
A més d'aquests trastorns, l'ús de xancletes amb arcs mínims també pot causar problemes d'esquena, genolls i es creu que provoca una inflamació molt dolorosa de les plantes dels peus anomenada fascitis plantar. La manca de suport per a les plantes dels peus en caminar, farà que el teixit conjuntiu de les plantes dels peus s'estiri constantment. Finalment, aquest teixit conjuntiu es debilita, s'infla i s'inflama.
Quin calçat és ideal?
Per evitar aquests diferents problemes, hauríeu de tenir més cura en triar el calçat. No només pel color atractiu, sinó també per prestar atenció al següent:
- Té una corretja a l'esquena.
- Hi ha soles gruixudes i soles de sabates.
- Pot reduir l'impacte.
- Sola de taló profund.
- Eviteu el calçat que es doblegui cap enrere amb molta facilitat.
- Presta atenció al material del calçat per evitar irritacions. Les xancletes amb pell suau poden ser la vostra elecció.
- Canvia les xancletes cada 3 o 4 mesos, sobretot si apareixen esquerdes a les plantes.
Les xancletes són realment atractives amb els seus colors alegres i poden ser una opció per relaxar-se. Tanmateix, utilitzar-lo durant massa temps i massa sovint pot causar diversos problemes. Si experimenteu molèsties o dolor després de portar xancletes, és recomanable consultar un metge.
