Cobrir les necessitats de ferro dels nadons és molt important per donar suport a la seva salut i creixement. Fins ara, la deficiència de ferro en els nadons segueix sent un dels problemes nutricionals més importants del món. Sense prou ferro, els nadons poden desenvolupar anèmia i un creixement i desenvolupament deteriorats.
El ferro té un paper important en la formació de l'hemoglobina, que és un component dels glòbuls vermells que transporta l'oxigen per tot el cos. Sense prou ferro, el cos no pot produir hemoglobina. Com a resultat, els teixits i òrgans del cos poden experimentar una manca d'oxigen.
Hi ha diversos factors que poden augmentar el risc que un nadó tingui deficiència de ferro, a saber:
- Nascut d'una mare que va patir anèmia durant l'embaràs.
- Neix prematur o té un pes baix en néixer.
- Els nadons obtenen llet materna de mares amb deficiència de ferro.
- Disminució de l'absorció del ferro.
- Els nadons beuen fórmula que no està enriquida amb ferro.
La deficiència de ferro en nadons i nens pot provocar anèmia, una condició en la qual el cos no té glòbuls vermells. Si no es tracta immediatament, aquesta condició pot causar diversos problemes de salut i alteracions en el creixement i desenvolupament dels nens.
Signes i símptomes de deficiència de ferro en nadons
No només en la formació d'hemoglobina i glòbuls vermells, el ferro també té un paper important per donar suport al creixement i la funció dels nervis i del cervell del nadó.
Per tant, la deficiència de ferro en els nadons pot provocar que experimentin trastorns del desenvolupament, dificultats d'aprenentatge i llenguatge.
A més, hi ha diversos altres signes i símptomes que pot experimentar un nadó si té deficiència de ferro, a saber:
- Pell pàl · lida.
- Sense gana.
- No augmenta de pes o és difícil de guanyar.
- Feble i letàrgic.
- Sembla menys actiu o poques vegades vol jugar.
- Llengua engrandida o inflada.
- Tenir un sistema immunitari dèbil o tenir infeccions freqüents.
Necessitats de ferro en els nadons
En néixer, el nadó té reserves de ferro que provenen de la sang de la mare. Per tant, la dieta i la ingesta nutricional de la mare durant l'embaràs és important per a l'adequació del ferro del nadó.
En els primers sis mesos de vida, els nadons obtindran ferro de la llet materna. Després de sis mesos, la llet materna sola no és suficient per satisfer la nutrició del nadó. Per tant, a aquesta edat els nadons necessiten ferro addicional dels aliments sòlids (MPASI).
El següent és el requisit de ferro per als nadons segons la seva edat:
- L'edat de 0 a 6 mesos requereix 0,3 mg de ferro al dia (complert amb la lactància materna exclusiva).
- Els 7-11 mesos necessiten 7-11 mg de ferro al dia.
- Les edats d'1 a 3 anys (nens petits) necessiten 7 mg de ferro al dia.
Per satisfer les necessitats de ferro del teu petit, pots donar aliments complementaris a partir d'aliments rics en ferro, com ara:
- Carn de vedella, cabra, pollastre o peix.
- Fetge de pollastre o de vedella.
- Ou.
- Verdures, com ara espinacs, keciwis, bròquil.
- Llegums, com ara mongetes i soja.
- Tofu i tempeh.
- Cereals fortificats amb ferro.
- farina de civada.
El millor ferro prové de fonts d'aliments animals perquè el cos l'absorbeix més fàcilment. Però si no pots donar-li ferro al teu nadó, les verdures de fulla verda que contenen molt ferro també poden ser una opció.
Consells per cobrir les necessitats de ferro en els nadons
Per satisfer les necessitats de ferro en nadons, cal tenir en compte els següents aspectes:
- Donaraliments que contenen vitamina CEls aliments rics en vitamina C, com els tomàquets, la papaia, la guaiaba i les taronges, són bons per ser administrats amb aliments complementaris que contenen ferro. Això es deu al fet que la vitamina C pot augmentar l'absorció del ferro pel cos.
- Limiteu l'aportació de llet com a font d'ingesta de ferroLa llet conté nutrients, però no és una bona font de ferro. No doneu llet de vaca abans que el vostre petit tingui 1 any perquè serà difícil de digerir. Si es dóna després de l'edat d'1 any, també s'ha de limitar la porció, que no supera els 700 ml per dia, i provar de triar llet que s'hagi enriquit amb ferro.
- Eviteu donar MPASI que contingui ferro amb lletEl subministrament d'aliments que continguin ferro no ha d'anar acompanyat de beure llet o te de vaca. L'alt contingut en calci de la llet pot inhibir l'absorció del ferro dels aliments complementaris. Mentre que el te conté tanins que també poden inhibir l'absorció del ferro. La solució, donar llet de vaca o te fora de l'àpat principal.
- Donar suplements de ferro
Tanmateix, l'administració de suplements de ferro als nadons s'ha de basar en una recepta d'un pediatre.
Com que el ferro per als nadons és un dels nutrients importants per a la seva salut i creixement, cal que us assegureu que la ingesta de ferro del vostre nadó sigui adequada. Si el vostre petit corre el risc de patir una deficiència de ferro, per exemple per dificultats per menjar (menjador exigent), intenteu consultar un pediatre.
