Llegir mentint provoca menys ulls, de debò?

Per a algunes persones, estirar-se o estirat és la posició més còmoda per llegir. No obstant això, es diu que aquest hàbit fa que els ulls siguin menys o miopes. Mèdicament, s'ha demostrat que aquesta suposició és certa?

La miopia o miopia és un trastorn de la visió que dificulta a la persona que la pateix veure clarament objectes llunyans. Una persona amb un ull minus generalment necessita ajudes per a la visió, com ara ulleres o lents de contacte, per poder veure objectes llunyans més enfocats.

Fets sobre la lectura mentre mentides causen menys ulls

Els ulls minus es produeixen a causa d'anomalies en el globus ocular, és a dir, la forma del globus ocular és allargada. Això fa que la llum reflectida que entra a l'ull no estigui enfocada a la retina de l'ull, de manera que la visió es veurà borrosa quan l'ull veu objectes llunyans.

Els ulls minus poden aparèixer des de la infància, però també només es poden desenvolupar quan una persona és gran.

Les anomalies del globus ocular que fan que els ulls siguin menys poden ser causades per diversos factors, inclosos factors genètics o hereditaris, sovint llegir llibres massa a prop i l'hàbit de mirar la pantalla. gadgets massa llarg. De vegades, l'ull menys també es pot produir en pacients amb diabetis i cataractes.

Fins ara, no hi ha cap investigació ni dades que puguin demostrar que llegir en posició estirada pot provocar ulls negatius. Tanmateix, aquesta suposició no és del tot errònia. saps.

El motiu és que, quan llegeix estirat, sense que te n'adonis, potser la distància entre el llibre i els teus ulls és sovint massa propera. A més, com que us sentiu còmode estirat mentre llegiu, és possible que no noteu que la llum de la vostra habitació no és prou brillant.

araAmbdues coses corren el risc de causar ulls negatius o empitjorar els ulls negatius.

Consells per prevenir els ulls minus

Els ulls són finestres al món. Per tant, s'aconsella mantenir sempre la salut ocular i evitar els mals hàbits que poden danyar la vista.

Els següents són alguns consells que podeu fer per prevenir l'ull menys i mantenir la salut dels ulls:

  • Acostumar-se a llegir en un lloc lluminós i mantenir la distància entre el llibre i els ulls d'uns 25-30 cm en llegir.
  • Després de 20 minuts mirant un llibre o gadgets, descansa els ulls durant 20 segons mirant un altre objecte que es troba a uns 6 metres de distància.
  • El consum d'aliments saludables per als ulls, és a dir, aliments que contenen molts antioxidants, vitamina A, vitamina C i luteïna, com ara pastanagues, moniatos, peix, marisc, fruits secs, ous i fruita.
  • Fer exercici regularment.
  • Feu exàmens oculars periòdics al oftalmòleg almenys una vegada cada 1 o 3 anys.

Aquests són els fets sobre els ulls minus i l'hàbit de llegir mentre esteu ajagut, així com consells per prevenir els ulls minus que podeu fer. Si apliqueu els consells anteriors, llegir en qualsevol posició, inclòs ajagut, sens dubte no afectarà la vostra vista.

Si teniu dificultats per veure objectes llunyans acompanyats d'altres queixes, com ara mals de cap freqüents, ulls cansats, parpelleig freqüent i fregaments freqüents dels ulls, hauríeu de veure un oftalmòleg per a un examen ocular.