Com netejar la teva casa mentre estàs embarassada de manera segura

És possible que algunes dones embarassades encara hagin de netejar la casa. Tot i que no està prohibit, les dones embarassades han de tenir molta cura. Per mantenir la seguretat i no interferir amb la salut, hi ha diverses maneres que cal tenir en compte a l'hora de netejar la casa durant l'embaràs.

Mantenir la casa neta és una cosa important per tal de crear una família sana i protegir-se de diverses malalties. No obstant això, no s'ha d'ignorar el nivell de seguretat a l'hora de netejar la casa, especialment per a les dones embarassades.

El motiu és que l'exposició a la pols que vola a l'aire i als productes químics utilitzats en determinats agents de neteja pot provocar que algunes dones embarassades se sentin més nàusees i augmentar el risc d'infeccions parasitàries que són perjudicials per a la salut de l'embaràs.

Com netejar la casa durant l'embaràs és segur

Aquestes són algunes maneres segures de netejar la casa durant l'embaràs, de manera que es mantingui la salut de les dones embarassades:

1. Utilitza guants i mascareta

Per protegir la pell de les dones embarassades de l'exposició a productes químics a l'hora de netejar la casa, s'ha d'utilitzar sempre guants de làtex o almenys de plàstic i utilitzar una mascareta. Quan acabis, no oblidis rentar-te sempre les mans amb aigua tèbia i sabó.

2. Obrir portes i finestres

És important mantenir sempre obertes les portes i finestres quan es neteja la casa. Això es fa perquè l'intercanvi d'aire sigui suau i pugui sortir pols, de manera que la qualitat de l'aire interior es mantingui correctament.

3. Presta atenció al contingut químic

Una de les tasques domèstiques que les dones embarassades haurien d'evitar és netejar la casa amb productes químics durs, com èter de glicol, ftalats, parabens, EDC i aerosols. En general, aquests ingredients es troben en netejadors de forns, netejadors de vidre, detergents i ambientadors.

Les dones embarassades han d'estar més vigilants, perquè l'exposició a substàncies químiques dures pot augmentar el risc d'asma en els nadons, problemes respiratoris, defectes de naixement, trastorns reproductius i avortaments involuntaris.

Per tant, proveu d'utilitzar productes de neteja etiquetats amb el medi ambient i sense perfum. Com a alternativa, les dones embarassades poden utilitzar netejadors naturals, com el vinagre, el bicarbonat de sodi i la llimona.

4. Eviteu netejar la caixa de sorra del gat

Per a les dones embarassades que mantenen gats, s'ha d'evitar netejar la safata per evitar el risc d'infecció pel paràsit Toxoplasma. La raó, aquesta infecció parasitària pot causar alteracions en l'embaràs, incloent avortament involuntari i part prematur.

5. Presta atenció a la condició corporal

És important mantenir sempre l'estat del cos, especialment l'estómac, quan es fa les tasques domèstiques. Intenta no colpejar la zona de l'estómac amb cap objecte i has d'evitar netejar llocs estrets que puguin pressionar accidentalment l'estómac.

També és important recordar limitar sempre la durada de la neteja de la casa, perquè les dones embarassades no es cansin, per exemple, només 15 minuts al dia. Després d'això, les dones embarassades poden descansar en pau i comoditat.

6. No dubteu a demanar ajuda

El primer i tercer trimestre de l'embaràs són moments que poden ser força pesats per a les dones embarassades. El cos es pot cansar fàcilment i tenir limitacions per fer diverses tasques domèstiques. Així doncs, no dubteu a demanar ajuda als més propers per netejar la casa, d'acord?

De fet, l'embaràs no és una excusa per afluixar i descuidar la neteja de la casa. Les dones embarassades també poden mantenir-se actives fent diverses tasques domèstiques.

Simplement no us empenyeu a netejar la casa quan esteu embarassada. Si les dones embarassades se senten cansades, atureu-vos i descanseu una estona. Si cal, les dones embarassades poden consultar primer un obstetra sobre els deures segurs a fer i els que s'han d'evitar durant l'embaràs.